Sovint ens queixem d’una vida monòtona avorrida, pintada en tons grisos. Per ser sincer amb nosaltres mateixos, què fem per pintar-lo d’altres colors? La resposta més sovint no és res. Tot i que hi ha moltes maneres. Intentem començar amb els consells més senzills, i potser la vida s’encendrà amb nous colors i el món que t’envolta es convertirà al revés.
Manual d’instruccions
1
Intenta redreçar l’esquena durant una setmana. Seieu i passegeu amb orgullosa postura i, a més del sentiment de confiança en si mateix que ha aparegut, notareu una millora de la memòria i una acceleració dels processos de pensament en general.
2
Intenteu superar la vostra fam. No mengeu de nit. Apreneu a adormir-vos amb l'estómac buit i, després de dues setmanes, sentireu que els somnis s'han tornat lleugers, i l'estat d'ànim del matí us sorprendrà amb el seu vigor. El desig de ficar-se al llit més temps desapareixerà.
3
Proveu de no afegir sal i pebre al menjar si no esteu satisfets amb el vostre pes. Podeu menjar menys menjar i, després de 1-2 setmanes, oblidareu què és la inflor. Els quilograms també començaran a retrocedir.
4
Intenta renunciar a la soda dolça. Sent el gust de l’aigua pura. No només és saborós, sinó que també pot calmar la set molt més ràpidament que les begudes comprades.
5
Intenta no prendre cafè i te durant dues setmanes. Sentireu que us heu tornat més tranquils i alegres, el vostre somni s’ha tornat més fort. L’ansietat i l’estrès desapareixeran.
6
Proveu cada cop que cerqueu un altre cigarret, prengueu una pera, un plàtan, una poma o un got d’aigua. En un parell de setmanes, sereu molt més resistent i fort.
7
Proveu d’apagar l’ordinador i la televisió dues hores abans d’anar a dormir. Et sentiràs tu, la teva veu interior, veure els teus desitjos i interessos.
8
Proveu de recollir el telèfon dues setmanes només en qüestions realment importants. Entendreu que en un dia més de 24 hores.
9
Proveu sempre que vulgueu provar de fer alguna cosa nova, o simplement el que us agradi, de fer-ho sense dubtar i avaluar. Feu com a mínim una hora al dia com a mínim, encara que no sigui una ocupació característica per a vosaltres. Veureu que podeu fer molt més del que creieu.
10
Proveu d’imaginar una persona que no us agradi. Cada vegada que el veieu o el recordeu, regaleu mentalment un regal que és més valuós segons la vostra opinió. Sorprenentment, després de molt poc temps, sentireu que tant vosaltres com ell vam començar a relacionar-nos entre ells d’una manera diferent.
11
Intenta no amagar les emocions. Si voleu somriure al carrer a un passatger desconegut, no es preocupa que pensi en vosaltres. Al cap d’un mes, et sentiràs còmode i segur.
12
Intenteu ficar-vos a l’herba, lluny de carreteres i cotxes, sense parar atenció a les persones. Relaxeu-vos mirant la natura i els vostres sentits. Sentireu el silenci tan esperat en vosaltres mateixos.