Un nombre creixent de persones nota que la velocitat de tots els processos en qualsevol àmbit de la vida està creixent ràpidament. A la seva ment, es produeixen un gran nombre de canvis. Molts arriben a la conclusió que aprendre tant dels errors propis com dels d’altres és massa tard. Cal aprendre en poc temps com notar aquests errors a la vostra llar per tal de poder evitar les seves conseqüències a temps.
Necessitareu
Bolígraf, paper
Manual d’instruccions
1
Centra’t més en tu mateix. Només mitjançant l’autoconeixement i l’anàlisi en profunditat del comportament habitual i possible en diverses situacions es poden veure els errors perfectes i evitar-los. La dificultat és que per a algunes persones és important obtenir experiència en situacions negatives. No és fàcil esbrinar què és un error i què no. En aquest cas, admetu-vos a les vostres accions negatives. Treure conclusions. Canvia la teva actitud davant d’aquestes situacions.
2
Definiu amb claredat el vostre objectiu. Utilitzeu la tècnica de les afirmacions. Per fer-ho, escriu diàriament en un tros de paper l’afirmació: "Noto els meus errors". Això canviarà el teu comportament. Al principi, això pot semblar una reacció intuïtiva a les circumstàncies, però en realitat aquest és l'efecte de les afirmacions. Compte amb això.
3
Centreu-vos en aquells moments en què no us equivoqueu. Utilitzeu la tècnica de transferència de conductes lliures d’errors. Per exemple, transfereix l’ortografia correcta de les paraules a qualsevol de les vostres accions, de les quals dubteu de la fidelitat. En alguns casos, això pot funcionar.
4
Tingueu clar l’afirmació que potser no teniu dret a equivocar-vos. Hi ha algunes professions quan és inacceptable equivocar-se. Metge, pilot, conductor. És possible cometre errors a persones d’altres professions? Quines conseqüències poden comportar els vostres errors? Respon a aquesta pregunta analitzant les teves accions a la teva vida. Això es pot aplicar a qualsevol àmbit de la relació. Per exemple, és possible que les relacions de gènere i les relacions familiars també no siguin elegibles per a un error.