No hi ha estat d’ànim, es nota una ruptura i encara hi ha molt per fer: aquesta imatge és familiar per a tothom. Tanmateix, no tothom sap recarregar amb energia vital i delectar els seus éssers estimats i familiars amb el seu benestar.
Manual d’instruccions
1
Escolteu música
Resulta que la música és una de les fonts d’alegria. Tan aviat com us desperteu, poseu-hi immediatament la cançó favorita i, si en teniu molts, encara millor. Per descomptat, s’haurien d’evitar les composicions massa tristes. Al cap i a la fi, no voleu estar molestos encara més, sinó ser una persona enèrgica!
2
Dutxa
L’aigua freda és una bona manera de despertar energia en tu mateix. Després de dormir, no tingueu mandra i feu una dutxa freda. Si teniu por de quedar-vos sota l’aigua freda, primer obriu l’aigua tèbia, i després ràpidament fredes! Compteu fins a 10 i podeu sortir. Adrenalina!
3
Beu te
Molta gent creu erròniament que el cafè és la millor beguda energètica. El motiu d’això és la publicitat. De fet, si beu unes tasses de te al dia, reduireu el nivell d’hormones de l’estrès. En beure cafè, augmentarà al contrari. Una tassa de te verd perfumat no només us animarà, sinó que també tindrà un efecte positiu en el vostre benestar: normalitza la pressió arterial i neteja el cos de toxines. Com sabeu, una ment sana només pot estar en un cos sa.
4
L’olor de llimona
L’olor afecta directament el seu estat d’ànim. L’olor de cítrics excita la nostra energia, enviant senyals al cervell i fa que circuli per tot el cos. I la vitamina C, al seu torn, augmenta l’energia mitjançant el metabolisme proteic. És ell qui ajuda a afrontar una situació estressant.
5
Vesteix brillantment
El fet és que la contemplació diària de tons foscos pot simplement apagar el seu estat d’ànim. No se segueix que val la pena descarregar-se com un lloro, en absolut. N’hi haurà prou d’aconseguir un parell d’accessoris de color brillant, per exemple, un mocador!
6
Camina a la fresca
Per què quan et sentis cansat i letàrgic, t’asseguis al llit i prefereixes dormir, en lloc de preparar-te a passejar ràpidament? Un curt passatemps a l’aire fresc us donarà més energia que un somni curt, després del qual us sentireu encara més desbordats. I si al matí després d’una tassa de te verd ets addicte al trotar al matí, pots oblidar-te del mal humor o de la depressió!
7
Ball
Aquesta és la millor manera d’aconseguir energia i mantenir-se en gran forma. El millor és, per descomptat, matricular-se en alguna escola de ball, prèviament haver decidit sobre quina és la impressió perquè pugueu brillar amb els vostres amics, i no només