Sovint, d’adults, madurs i gent gran, es poden sentir lamentacions que no van tenir temps per fer alguna cosa, no es van confiar en ells mateixos i en els seus desitjos, no van deixar l’ocasió una vegada i no van complir amb tot el que somiaven. Els herois de la pel·lícula "Fins que vaig jugar a la caixa" (The Bucket List, 2007) al final del viatge de la seva vida van tenir l'oportunitat de fer molt del que no van tenir temps en tota la seva vida. Què passa si els altres no tindran aquesta oportunitat? Per no penedir-vos dels anys viscuts sense finalitat, només heu d’aprendre a escoltar-vos a vosaltres mateixos: la vostra veu interior.
Sovint, les persones comencen a escoltar-se a si mateixes en moments de gran trastorn, pèrdua o fracàs important. Quan no queda temps i energia per resoldre d’alguna manera la situació actual, una persona finalment gira cap a l’interior, cap als seus recursos interns, a la seva veu interior, a si mateixa real. Però no podeu esperar l’anomenada empenta. Podeu i fins i tot necessiteu escoltar i escoltar la vostra veu interior, que al principi amb prou feines esclata, per viure una vida en què després no voldríeu canviar res.
Recordem el "nen interior"
Des de la infància, a tothom se li ha ensenyat a viure, com casar-se o buscar una dona, com i on estudiar, com construir una carrera professional i la importància d’obtenir un estatut elevat a la societat. Però, per alguna raó, ningú ensenya que tothom ho entén. Dins de cada persona des de la infància, un nen petit, que té por de dir alguna cosa o de dir, simplement no és escoltat, assegut al voltant d’aquestes normes i recomanacions. És important recordar-lo, aquest viure dins i somriure desagradable, potser sobre alguna cosa irrealitzable i deixar-lo sortir. Li dirà què li agradaria i què, en conseqüència, farà feliç al seu propietari adult. Si no aconsegueixes treure'l amb l'ajuda de tècniques meditatives o sol·licituds insistents, podeu sol·licitar ajuda a professionals (psicòlegs o psicoterapeutes que despertin la part de la persona responsable de la creativitat.
Per meditar
Poder entrar a dins també és important per poder comprendre’t i escoltar el jo o la veu interior. La capacitat d’estar sol amb tu mateix pot i s’ha de desenvolupar. Moltes persones no s’imaginen la vida sense un acompanyament de fons en forma de converses, que deixen en marxa una TV o una gravadora, una ràdio o alguns altres efectes de soroll. Però trencar tots aquests obstacles és bastant difícil, perquè la veu interior es queda parada i no té temps per transmetre desitjos reals. Cal distreure’s de tot i, per tant, és important dominar les tècniques meditatives més senzilles: només asseure’s o mentir-te en silenci, intentant treure tots els pensaments del cap i intentant percebre la veritat. Els meditadors avançats poden preguntar "Què vull ara?" i tracta d’entendre aquelles imatges i pensaments que neixen en aquest moment al cap.
Fer somnis
Si la meditació encara no està disponible i tots els processos de pensament no s’aturen en un cervell cansat, podeu recórrer al subconscient, que també intenta transmetre a tothom la veu del jo interior. És més fàcil comprendre el que passa al subconscient mitjançant la interpretació dels somnis. A més, no cal llegir llibres de somni ni recordar la interpretació dels somnis del gran i terrible Z. Freud, que va veure el bagatge sexual en tot, és important comprendre que les imatges dels somnis signifiquen específicament per a vostè. Si hi ha algun problema per recordar els somnis, podeu posar un full amb un bolígraf just al coixí i amb prou feines despertar-se, anotar com a mínim un parell de línies sobre el que estava passant a la vostra pròpia realitat ara. Aleshores serà més fàcil restaurar tota la cadena.
Guardeu un diari
Per entendre el que fa feliç a una persona, cal fer un seguiment de les vostres emocions i analitzar la seva aparença. Podeu iniciar un diari en què no cal anotar-se un dia per minut i notar només el que va donar lloc a les emocions més potents (tant positives com negatives) durant el dia. Això et permetrà comprendre’t millor, notar el canvi d’estat d’ànim i les seves causes, escoltar la teva veu interior i, possiblement, començar a canviar la teva vida o la teva actitud davant d’aquest.