Fins i tot es poden abandonar les coses més necessàries i interessants a causa de la pèrdua de motivació. Molt sovint, tres motius condueixen a això.
Falta un objectiu concret
Aquesta raó es pot analitzar amb un exemple molt senzill. Per exemple, penseu: "Vull començar a practicar esports". Per si mateix, aquest pensament no conté un objectiu concret. Els esports haurien d’orientar-se a l’obtenció d’un determinat resultat i no ser un fi en si mateix, sinó que es perdrà la motivació des de les primeres lliçons. Cal que ens fixem clarament la tasca: “Vull perdre 10 kg abans de l’estiu”, “Vull ser més saludable i en forma, lliurar-me de la respiració”, “Vull posar la meva salut mental amb l’ajuda del ioga i la meditació”, etc. n Motivar fotografies i pressupostos que reforcin bé la imatge de l’ajuda desitjada. Hi ha tècniques especials que us ajudaran a establir un objectiu correctament i amb precisió.
Falta de mètodes per assolir l'objectiu
Si més d'una carretera no condueix a la destinació, no voldreu anar-hi. Després de designar l’objectiu, és molt important tenir en compte totes les maneres d’aconseguir-lo, és a dir, escollir la direcció del moviment. Dividir la direcció en passos afecta positivament la motivació, a mesura que es fa pas a pas i es visualitza visualment l’enfocament del somni. La matriu Eisenhower funciona de manera eficaç: identifiqueu les accions que per a vosaltres són importants. Si es planifica i s’aconsegueix el pla i encara es perd la motivació, és hora de passar a tres raons.