Quan intenteu canviar l'estil de vida i fallar una i altra vegada, els pensaments es plantegen sobre la inutilitat de qualsevol esforç i la vostra inferioritat. No us afanyeu a enregistrar-vos com a perdedors. Comprendreu millor el que dificulta el vostre èxit, quins són els factors interns i externs que bloquegen el desenvolupament.
Manual d’instruccions
1
Els primers llocs d'aquesta llista són malalties neurològiques i infeccioses, lesions cerebrals, falta de son, nutrició desequilibrada, abús d'alcohol i depressió. Si us preocupa algun dels aspectes anteriors, consulteu un especialista en el camp de la medicina.
2
El trastorn d’atenció, l’ansietat, el pensament negatiu, la tendència a arreglar-se en problemes, fracassos i pors ajudaran a psicòlegs qualificats a resoldre i superar-los. Pot ser útil llegir literatura especial i treballar de manera independent.
3
L’exclusió social també afecta negativament el benestar general i la implementació de plans a llarg termini.
4
La manca d’activitat física redueix la velocitat i la claredat del pensament. Petits canvis, per exemple, afegint un entrenament de mitja hora a la rutina diària, augmentaran significativament l’eficàcia personal i la capacitat d’assolir el vostre objectiu.