Si una persona no pot fer front independentment a un estat d’ànim dolorós, un psicòleg li ajuda. La teràpia gestalt és un dels tipus més populars i efectius de psicoteràpia moderna, que s’ha establert a tot el món.
Manual d’instruccions
1
La teràpia gestalt és un mètode de psicoteràpia desenvolupat al segle XX per Frederick Perls, el fundador de la psicologia gestalt. El mateix Perls va anomenar la "consciència conscient" l'objectiu principal de la psicoteràpia i va creure que per a l'eficàcia de la teràpia s'hauria de treballar amb l'únic moment present possible. Segons Perls, només en el present es pot estudiar problemes reals.
2
Aquesta àrea de psicoteràpia es pot anomenar sensual i pràctica. El fundador de la teràpia Gestalt va ser un opositor a la teorització i va argumentar que els seus mètodes i idees eren aplicats, defensant la seva aplicació pràctica. A més, Frederick Perls era un oponent categòric de l’autoconeixement a través dels mitjans de la ment. En la teràpia gestalt, la intel·ligència no és un mitjà d’autoconeixement, a diferència dels sentiments i les emocions. L’objectiu principal d’un pacient terapeuta gestalt és aprendre a viure conscientment la situació actual mitjançant les seves pròpies emocions i sentiments, confiar en els seus propis sentiments i aprendre a viure en el present.
3
La tasca del terapeuta és ajudar el client a integrar totes les parts de la seva imatge i la seva vida en un sol tot, així com treballar l’anomenada gestalt incompleta. Els fundadors del mètode van considerar que aquesta gestalt incompleta (situacions no processades del passat) era la principal causa de neurosi i ansietat. Les situacions incompletes del passat no permeten a una persona concentrar-se en el present, interferir en la consciència i conduir al patiment. Amb l’ajuda d’un terapeuta gestalt, una persona aprèn a deixar-se anar i treballar el seu passat, com a resultat que allibera energia mental suficient per treballar amb el moment present.
4
En el procés de psicoteràpia, el client i el terapeuta treballen en conjunt, com a conseqüència del qual es descobreixen conflictes interns greus en el procés de treball, el client aprèn a adonar-se no només de les seves emocions, sinó també de les experiències corporals, forma una sensació d’integritat interior, aprèn a assumir la responsabilitat independent de la seva pròpia vida i de la seva pròpia experiència inestimable.. El client abandona l’oficina del terapeuta Gestalt, obtenint no només nous coneixements, sinó també noves sensacions i emocions que l’ajuden a afrontar un conflicte intern.
Pareu atenció
Les àrees properes a la teràpia gestalt són psicodrama, teràpia artística, teràpia de fades, monodrama, treball amb metàfora. Avui en dia, molts terapeutes Gestalt treballen en aquestes tècniques, enriquint la seva pràctica terapèutica, la qual cosa contribueix a un treball més eficient amb les sol·licituds del client.