La gent creu que la felicitat és un regal únic que va a les unitats. De fet, tothom pot ser feliç si vol.
Què fa la vida millor
Aprendre a viure en el present. Aprecia el que tens. Gaudeix de les coses agradables. Recordeu que el vostre benestar només pot ser personal, així que no us compareu amb els altres.
Feu el que aporti alegria. Agraiteu-vos, demaneu perdó i perdoneu-vos, escriviu en un quadern tot allò agradable que us ha passat, què heu aconseguit i què heu tractat.
Fixeu-vos objectius i trobeu formes de resoldre problemes. Una persona sempre pot influir en la seva vida si així ho desitja. Tot i això, si teniu problemes greus i l’ansietat no us surt, és millor demanar ajuda per part d’un especialista.