Com més complex sigui per qualsevol motiu, més gent ho nota. Aquesta afirmació s'aplica plenament a un complex de completesa molt comú. Com superar-ho, deixar de preocupar-se de tenir sobrepès?
Manual d’instruccions
1
El pes està lluny de l’únic paràmetre per avaluar una persona per altres. Busqueu en vosaltres mateixes aquelles qualitats que es poden apreciar, centreu-vos en elles i no en el pes. No us humilegeu.
2
Recordeu que no el sobrepès és terrible, però els problemes psicològics que provoca, complexos, sentiments, pors que provoca. Si la noia té uns dolços, pot convertir-la en una individualitat, o potser en un problema que interfereixi amb tota la seva vida. El mateix amb el pes. Canvieu la vostra actitud envers ell si no podeu alliberar-vos i us resultarà molt més fàcil.
3
Substitueix la por que la teva estimada pel fet de tenir sobrepès et deixarà per una altra por. T’espanta bé que potser no et deixi per culpa del pes, sinó pel disgust a tu mateix. Al cap i a la fi, estimar una persona que no estima i no es respecta a si mateix és molt difícil. Pot ser tan esgotador que no es quedaran sentiments. Per tant, estimeu-vos amb tots els avantatges i desavantatges tal com sou. Si no ho podeu aconseguir pel vostre compte, consulteu un psicòleg.
4
Treballar per la pèrdua de pes. Decidiu sobre la motivació: si voleu perdre pes pel bé d’altres, les seves opinions entusiastes, això no és massa efectiu. Convèncer-se que està perdent pes per la teva salut, pel teu propi bé.
5
Ser crític i objectiu sobre les valoracions d’altres persones. Potser la gent envejosa et crida gras i lleig. Analitzeu la situació, no cregueu tot el que escolteu. Intenta estimar cada quilogram i centímetre del teu cos i recorda que ets un individu i una personalitat brillant.
Pareu atenció
Porteu roba que no emfatitzi la seva plenitud, no compreu roba excessivament brillant i atapeïda.
Consells útils
Acceptar-se tal com és, té un efecte molt fort en la pèrdua de pes, de manera que cal treballar en aquesta direcció.