Per a moltes persones, la sensació de por a la solitud sorgeix per primera vegada a la primera infància, quan un nen té por de perdre els seus pares. A l’edat adulta, aquesta por obté noves fonts que l’alimenten. Poden ser la pèrdua d’un ésser estimat, la traïció d’un amic i l’experiència no tan reeixida de les relacions personals.
Manual d’instruccions
1
Accepta la teva solitud. Creeu la instal·lació que us prou còmode amb vosaltres mateixos. Reconeix que aquest període de la vida en què es troba sense la presència de persones que l’envolten, serveix per desfer-se de la por, per estar sol. De fet, en aquesta situació teniu dos avantatges inestimables: molt de temps lliure i llibertat. Es pot utilitzar eficaçment pel bé propi.
2
Participeu en l’auto-millora, el desenvolupament integral de la vostra personalitat Al cap i a la fi, la resposta a la pregunta de com desfer-se de la por a la solitud es troba dins nostre. I a poc a poc, a mesura que la vostra personalitat millori i es desenvolupi, les relacions amb la vostra realitat que l’envolta i amb les persones començaran a canviar.
3
Identifiqueu els motius de la vostra por a estar sol. N’hi pot haver molts, tots ells associats a una personalitat específica i de naturalesa estrictament individual. Per tant, tothom qui tem la solitud necessita fer psicoanàlisi.
4
Fes-te preguntes i fes-los les respostes més sinceres:
1. Quina solitud tinc por? Les respostes poden ser molt diferents. Tant si teniu por de quedar-vos sense una persona propera i estimada. Tant si teniu por d’estar sol amb problemes complexos de vida, etc.
2. En quines situacions tens por d'estar sol? Analitzeu cada situació i la vostra reacció a aquesta. Intenta formular emocions noves i positives per trobar alguna cosa bona en aquesta situació.
5
Neutralitza les teves pors d’estar sol. Comença per canviar-te. Comença a actuar activament en el sentit de transformar el teu món interior. Al mateix temps, busqueu nous amics. Conegueu gent assistint a cursos, entrenaments, clubs esportius.
Consells útils
Sentint la por a la solitud, no us heu de convèncer que tot això no és tan important que pugueu viure sols. No condueixi la por per dins. Heu d’aprendre a desfer-vos de la por a la solitud.