Hi ha molta gent que troba difícil la comunicació. Sobretot si cal parlar amb un desconegut o parlar amb un gran públic. La por els cobreix, estan inconscientment segurs que cometran un error, diran alguna cosa malament, es riuen d’ells. Per tant, prefereixen mantenir-se en silenci, no participar en converses, és per això que sovint se’ls considera arrogants coneixements. I això només agreuja la situació. Com desfer-se d’aquesta por?
Manual d’instruccions
1
Primer de tot, intenteu comprendre que la vostra por no es basa en res. No esteu envoltats de detractors maliciosos que esperen especialment la vostra supervisió per burlar-se, sinó de gent corrent, com tu. Pel que fa a possibles errors, fins i tot els genis no són immuns.
2
Per assegurar-vos que no arribeu a situacions vergonyoses, entreu en una conversa quan es tracti de coses amb les quals us convé. En aquests casos, la probabilitat d’error és mínima, i el coneixement d’això us donarà confiança en vosaltres mateixos. La por començarà a retrocedir-se gradualment i podeu mantenir una conversa sobre gairebé qualsevol tema. Si et resulta avorrit o incomprensible, limita't a frases curtes i neutres. El més important: no calleu.
3
Una molt bona manera de superar la por a la comunicació és actuar sobre el principi de "fer fora una falca amb una falca". Si teniu por de la necessitat de parlar amb altres persones, obligeu-vos literalment a fer-ho. Poseu-vos en contacte amb el vostre venedor en una botiga, amb un caixer de bitllets o amb un agent de serveis en una agència administrativa. Intenteu iniciar una conversa amb qualsevol persona: un veí que camina un gos, un company de feina a la feina, fins i tot si no us importa realment, un company a l'atzar en un cotxe de tren, etc. Que siguin només dues o tres frases curtes, sobre els temes més neutres, per exemple, sobre el clima. Ben aviat veureu que parlar amb desconeguts no ens fa por. I després d’això, ja podeu continuar a converses més llargues.
4
Si encara us resulta difícil despertar-se, intenteu superar la por amb l’ajuda de trucades telefòniques o comunicacions skype en mode de veu. Sense veure l'interlocutor, us serà més fàcil acostumar-vos a la idea que en una conversa amb desconeguts no hi ha res dolent!
Pareu atenció
Si res ajuda, no podreu prescindir de l’ajuda d’un psicòleg qualificat.