El part és un esdeveniment molt emocionant en la vida d’una dona. Des de ben jove, les nenes senten històries de terror de mares i àvies sobre el procés del naixement dels fills. La por al dolor, a la incertesa i a la probabilitat de complicacions no permet que una dona passi al llarg de l’embaràs i augmenta amb l’aproximació del part. És impossible eliminar completament aquestes pors, però podeu intentar reduir el grau dels vostres sentiments.
Manual d’instruccions
1
El desconegut fa molta por. El part és un procés imprevisible. Per als que donen a llum per primera vegada, tot és emocionant, perquè no està clar què els espera fora de les portes de la maternitat. Podeu eliminar l’emoció familiaritzant-vos amb el procés de naixement. Ara és fàcil trobar literatura sobre aquest tema o informació a Internet.
2
L'elecció d'un bon hospital de maternitat i obstetricia us ajudarà a alleujar la il·lusió de proporcionar atenció mèdica en un moment crucial. L’oportunitat de conèixer el teu metge amb antelació, la confiança que coneix les característiques del teu embaràs i està a punt per prestar-li la deguda atenció. L’elecció d’un hospital també és molt important per a la vostra tranquil·litat. Al cap i a la fi, heu d’assegurar-vos que rebreu assistència mèdica competent i totes les condicions per a un lliurament segur. Cada regió té les seves instal·lacions mèdiques populars. Sovint les nenes comparteixen les seves impressions sobre ells en fòrums locals. Algunes maternitats organitzen excursions per a mares expectants per facilitar-los la decisió.
3
Sobretot, el greu dolor que acompanya inevitablement els espantos al part. Al món modern, s’ha ideat una manera d’evitar-la: l’anestèsia espinal. Però aquesta invenció de la medicina moderna no s’utilitza a totes les maternitats russes i no hi ha totes les dones que treballen. És impossible baixar el llindar de la sensibilitat pel poder del pensament. Només es pot calmar amb l’autohipnosi. El dolor adverteix el cos contra el perill. Per això, una persona té molta por d’ella. Durant el part, el dolor és natural. Ella arriba perquè neixi el teu nadó. Això només és una part del procés, seguida de molta alegria: l’oportunitat de veure el vostre fill. Pensant en el dolor que acompanya la resolució de la càrrega, concentra els teus pensaments en l’alegria que experimentarà al naixement del nadó. Penseu en el vostre fill, imagineu el seu somriure i els sentiments que experimentareu. I durant el part, en els moments més difícils, pensa en el nadó. És difícil, però funciona perquè en aquell moment estàs distret.
4
Sovint la il·lusió és la idea que el part pot començar sobtadament en un lloc inesperat i no teniu temps per arribar a l’hospital. Només en les pel·lícules un nen neix just al cotxe o al tren, sense esperar ajuda mèdica. Per regla general, el part té una durada de 16 a 18 hores. Aquest temps és suficient per arribar al vostre hospital. El part ràpid és molt rar, però triguen 1, 5-3 hores.
Pareu atenció
Els nervis abans del part també els poden crear persones que l’envolten. Mares, àvies i amigues compassives que estan encantades de compartir amb vosaltres records dels seus difícils naixements. Aprèn durant l’embaràs a distanciar-te de les persones que afegeixen la teva il·lusió. Aquesta habilitat serà útil després del naixement del nadó.
Consells útils
De vegades, els pensaments emocionants es tornen extremadament intrusius i els costa desfer-se’n. Normalment, en aquests moments, els pensaments volen ràpidament pel raig, substituint-se els uns pels altres. Crea un cert enrenou i nerviosisme. Intenta en aquest moment alentir el flux de pensaments. Relaxeu-vos i respireu profundament. Dirigiu els ulls cap a un tema neutre. Ara pensa en alguna cosa bona. Recordeu-vos a vosaltres mateixos a la infantesa o el dia del vostre casament. Que sigui un record abstracte, però molt amable. Torna els ulls i torna als bons records. Aquesta tècnica senzilla us permetrà fugir de pensaments pertorbadors.