Totes les persones moren, però quan això passa als familiars i amics, és difícil superar l’amargor de la pèrdua. Una persona es deprimeix i no sap què fer després. Per sobreviure a la mort dels éssers estimats, heu de seguir uns quants consells.
Manual d’instruccions
1
Acceptació
A la primera fase de la reacció psicològica a la mort dels familiars, apareix el xoc i la incomprensió del que passa. Sobreviure a la mort dels seus parents li sembla increïble. Aleshores, una persona sent ràbia pel que va passar, decepció que això va passar amb els seus éssers estimats. La mort és una ocurrència natural. Cadascú mesura el seu mandat a la Terra. Encara que us sembli que el que ha passat és injust, ho heu d’acceptar. Només acceptant això amb calma, entrant en un estat de pensament racional, podeu viure.
2
Adéu
Dir adéu adequadament al difunt és molt important per sobreviure a la mort dels seus éssers estimats. I no es tracta de funerals i commemoracions, sinó de la teva ment. Els psicòlegs aconsellen centrar-se en això dos mesos després de l'incident.
En diverses etapes de la visualització, s’acomiadarà dels éssers estimats. Primer imagineu on voleu veure la tomba d’una persona. Aquest lloc ha d’irradiar pau i llum. Per exemple, en un enorme prat de flors hi ha un monument solitari de marbre. Penseu en com transportareu flors allà mateix. Comença a recordar com era el difunt. El seu personatge, trets facials, comportament. Penseu en qualsevol moment agradable que s’hi associa.
Visualitzeu com li dius a aquesta persona què hi ha a la vostra ànima. Parla-li sobre la teva actitud. Explica’ns què faràs ara. Mentalment li envia els teus sentiments.
Aquest exercici us aportarà sensació de confort. Et provocarà sinceritat, que neteja el cor del dolor.
3
Acabament dels assumptes
La majoria de les persones que de sobte han anat a un altre món tenen molts negocis sense acabar. Resoldre aquests problemes us pot ajudar a sobreviure a la mort d’un ésser estimat. Arregleu tot allò que no tingués temps, ajudeu la seva família o amics en el compliment de les promeses que se'ls van fer. Feu tot el que estigui al vostre poder, però no aneu allà on esteu inútil.
4
Comunicació
Si algú ha mort, no estigueu tristos sols. Probablement tingueu amics o familiars que puguin amenitzar aquest difícil període de vida. Dediqueu més temps amb ells, dediqueu-vos a les activitats quotidianes. Feu un viatge en algun lloc. Per exemple, sortir al camp un mes després del que ha passat no us hauria de semblar maldestre. No tanqueu-vos a quatre parets. Cal viure i sortir d’un estat de depressió. El difunt us hauria desitjat això, si hagués sabut de l’apatia que us atorga a causa de la seva mort.
Pareu atenció
El període més difícil és dels primers dos a tres mesos després de la mort de familiars. En aquest moment, és millor no prendre decisions precipitades sobre una carrera o lloc de residència, ja que les conclusions no seran del tot objectives.
Consells útils
Si no podeu afrontar el dolor pel vostre compte o si no hi ha ningú que us doni suport, no tingueu por de rebre l’ajuda d’un psicòleg. Aquest és un mètode eficaç que us tornarà a la normalitat.