L’apatia és una completa falta de vitalitat i una sensació de buit en tots els sentits de la paraula. Una persona apàtica no vol ni tirar llàgrimes sobre la seva posició, s’assembla a una planta, sense vector i objectius. Però no us hauria d’estar molest abans d’hora: hi ha una sortida.
Manual d’instruccions
1
Primer has de determinar què és, la teva apatia. Això és similar a la depressió, però sovint no té una raó concreta, o hi ha tantes raons que tot es fon en una massa indefinida sense rostre. És difícil descobrir aquest nus. Per tant, cal començar des de l’altre extrem: comprendre que l’apatia és només la vostra elecció, i si voleu, podeu treure fàcilment el negre i vestir-vos brillant.
2
I això s’ha de fer tant de manera literal com psicològica. Trieu el camí de l'alegria, encara que encara no hi hagi indicis de sol al vostre horitzó. Serà, només haureu de decidir que voleu veure-la a casa.
3
Envolta't de coses inspiradores. Sense negativitat ni trastos. En aquest cas, també és adequat l’alliberament complet de l’espai. Treu tot allò vell i innecessari dels teus ulls, deixa un lloc per a l'aparició d'alguna cosa nova, alguna nova força motriu.
4
El més depriment d'apatia és l'absència de desitjos i objectius de vida. Hi penseu, però només us sorgeix una boira espantosa al vostre cap i xucla desagradablement "sota la cullera". Res de què preocupar.
Al matí, mentre esteu més o menys fresc, agafeu un full de paper i comenceu a escriure. Escriviu el que us ve al cap. Al principi pot ser una tontería, però aviat, després d’uns dies de tal pràctica, s’adonarà que entre totes aquestes paraules els desitjos i aspiracions concrets comencen a parpellejar.
5
Quan s’identifiquen alguns objectius, considereu un pla per assolir-los. Preneu-vos el temps si us és difícil fer totes aquestes accions de seguida, però no deixeu de deixar l’ànim de deixar-vos. Amb el pas del temps, sentireu quant us fascina la lliçó. Imagineu que aquest és un joc de planificació, sens dubte us entretindrà.
6
Els llibres i les bones pel·lícules poden ser un gran medicament eficaç en la lluita contra l’apatia. A més del fet que llegir i veure una pel·lícula us pot inspirar, alimentar l’ànima amb alguna cosa útil, també augmentarà el flux de sang al cervell, que tindrà l’efecte més positiu en la vostra recuperació.
7
L’activitat física és molt difícil durant aquest període, perquè a vegades és impossible ni tan sols aixecar-se del sofà. Però feu un esforç, digueu-vos que definitivament hauríeu de sortir ara i passejar pel parc. En aquest cas, no cal sentir ni fer alguna cosa, sinó simplement moure's per terra. Al cap d'una hora de caminada, tornareu a casa una mica canviats. No, l’apatia no va desaparèixer, però d’alguna manera es va concentrar i ara no sembla que sigui una cosa vaga i interminable.
8
Una alimentació adequada és molt important durant aquest període. Menjant més verdures, fruites, cereals i fruits secs, carregarà el cos amb energia, força i vitamines i, a continuació, serà més fàcil afrontar el costat psicològic de l’apatia. Aneu amb compte amb l’alcohol i els cigarrets, deprimeix molt el sistema nerviós, mentre que cal cuidar-lo amb cura i atreure’l.