Tard o d'hora, a molts de nosaltres ens deixem sentir en parlar en públic. Començant per una història en un jardí d’infants sobre una pata trencada de Mishka o d’exàmens a l’escola, acabant amb presentacions de projectes empresarials o simplement un brindis amb la família. Però, i si les cames es cedeixen abans de la representació?
Manual d’instruccions
1
Adopteu el rendiment més proper, fins i tot inesperat, no com a càrrega, sinó com a regal de la sort. Prepareu-vos com si estigueu esperant algun dels moments més agradables de la vida. Feu pràctica al mirall, enregistreu la vostra pròpia veu a la gravadora. Després de cada audició, la vostra veu es farà més confiada i obtindràs l'elevància.
2
La por fa que es morri fins i tot l’orador més confiat, si no frena aquesta emoció que es descontrola en el temps. Utilitzeu una pràctica de respiració abans de pronunciar un discurs. Preneu tres respiracions lentes i profundes amb els pulmons complets, manteniu l’aire uns segons i expireu. Us sentireu tranquils, perquè el cor ja no saltarà del pit i el cervell s’omplirà d’oxigen.
3
La gent no té por de la representació en sí, sinó de la condemna de l'audiència. Per interessar-los, fixeu-vos en els seus ulls. No cadascun, sinó que divideix el públic en tres parts, posant la mateixa atenció en cadascuna d’elles. Quan vegis que t’estan escoltant, sentiràs confiança en si mateix.
4
No penseu com agradar a tothom. Centreu-vos en la vostra pròpia competència i recursos. Saber resoldre les preguntes provocatives i donar-los respostes dignes. Per fer-ho, penseu amb antelació sobre què us pot demanar durant o després de la vostra intervenció i quina resposta creieu que és més adequada.
5
Per no posar-se en problemes, prepareu-vos per parlar amb antelació. Aquesta és potser la forma més eficaç de totes les propostes anteriors. Si enteneu el material, sabeu com explicar-ho “amb les vostres paraules”, després sortiu a l’audiència amb un somriure de confiança, allineu les espatlles i parleu al màxim nivell.
Consells útils
Fixeu-vos en l’aspecte. Intenta que quedi perfecte, la roba de tu hauria d’estar còmoda, per no restringir el moviment. Al cap i a la fi, fins i tot els talons alts o les sabates molt ajustades poden convertir-se en una font d’emoció addicional per al públic.