Malauradament, en els nostres temps, la gent està estressada i té problemes nerviosos. L’entorn afecta la psique. No tothom té la capacitat de controlar-se. Una persona que no pot fer front a la seva il·lusió necessita ajuda exterior.
Manual d’instruccions
1
Cal iniciar una conversa, apartant-se lentament de la veritable raó que el va atreure a aquest estat. Intenteu posar l’atenció sobre un tema que resulti interessant per a una persona o en què pugui sentir-se tranquil, per exemple, una conversa sobre la natura o els animals. La història de les bromes a l'interlocutor també afectarà favorablement el seu benestar.
2
Obtenir un somriure és la vostra tasca principal en el procés de conversa. Podeu traduir la conversa en casos interessants o divertits de la vida i l’interlocutor no s’adonarà de com desapareix la il·lusió i la por.
3
Caminar a la fresca contribuirà a una menor disminució d’adrenalina d’estrès o ansietat. Un lloc tranquil i tranquil és adequat per a això, i com menys irritants hi hagi, més ràpid passarà una persona en estat de calma.
4
Amb un intent vans de desfer-se de la depressió, cal utilitzar sedants, valeriana o corvalol. Però l’ús excessiu d’aquests medicaments està contraindicat, de manera que és millor recórrer a decoccions d’herbes medicinals, per exemple, te amb camamilla o una decocció de fruites de coriandre. En lloc de te, podeu utilitzar llet amb mel, que alleuja la tensió nerviosa.