Afirmacions: sentiments, emocions, pensaments que, entrellaçats amb les paraules, ajuden a canviar creences, aconseguir objectius. La condició principal és la sostenibilitat. I.e. les afirmacions no són un pensament que ha parlat i desaparegut. És una projecció deliberada i constant de creences positives. En quines condicions les afirmacions poden canviar la vida en millor?
Els nostres pensaments són un poderós imant. Ajuda a algunes persones a donar sort a la vida, mentre que d'altres han de fer front constantment a problemes i tasques pràcticament insolvables. Els pensaments contribueixen al compliment dels desitjos més íntims, però cal aprendre a controlar aquest poder. I això és molt més complicat del que podria semblar a primera vista. Les afirmacions combinades amb creences positives t’ajudaran a controlar els teus pensaments.
Normes de compilació
Quan s’ha d’escriure afirmacions cada dia, s’han d’evitar frases negatives. Les paraules "Deixo de fumar" se substitueixen millor per "Jo porto un estil de vida saludable". No hi hauria d’haver “mai”, “aturat”, “no” en afirmacions.
Cal parlar de pensaments en el present, però no del passat. Per al nostre subconscient, ni el passat ni el futur existeixen. Només hi ha el present. Cal que siguem rics, sans i feliços ara, en aquest segon. Voleu estar segur? No cal dir que l’autoestima augmentarà demà després d’un tall de cabell o després d’un mes d’exercicis habituals al gimnàs. Ja hauríeu de tenir confiança en vosaltres mateixos. Un nou pentinat i una figura més atlètica només emfatitzaran la vostra personalitat.
Apareixen emocions fortes a causa de configuracions específiques. Cal pronunciar frases amb certa amplificació. Per exemple, podríeu dir: "Em vaig comprar un nou abric de pell." Però la frase es farà més forta gràcies als perfeccionaments. Per exemple, "Em vaig comprar un abric llarg de visó amb caputxa". I si també afegeixes imatges, sentiu l'alegria de la compra, l'efecte de les afirmacions augmentarà diverses vegades.
Control del pensament
Perquè les afirmacions i el pensament positiu siguin efectius, cal controlar els vostres propis pensaments i sentiments, que sorgeixen com a imatge de fons durant la pronunciació de “frases màgiques”. Si no creus en el que dius, els somnis no es faran realitat.
Per exemple, si tens un sobrepès, però diràs davant del mirall que és prim, és poc probable que la veu interior estigui d’acord amb tu. Per tant, cal considerar acuradament les afirmacions. Per exemple, pots dir que cada dia et tornes més prim i més prim, cada cop més.
Per què calen afirmacions si no contradiuen l’estat real de les coses? Cal separar fets i creences. Per exemple, tenir un excés de pes és una realitat. I el pensament que cada any la xifra empitjorarà i empitjora és una convicció, no un fet. També hem de treballar en la seva correcció, el seguiment i el desenvolupament de tots els pensaments.
Errors comuns
Quan es compilen afirmacions cada dia, s’hauria d’abandonar la paraula “jo puc”. La ment subconscient no la percep, perquè completament confiat en les vostres capacitats. Dir "pot", no assumir la responsabilitat, només afirma un fet, no més. Per tant, el subconscient no començarà a actuar.
- Sempre s’ha de pensar positivament. Les afirmacions seran efectives si les pronuncias regularment. En cas contrari, simplement seran oblidats pel subconscient, hi haurà altres tasques més importants.
- Oblideu la paraula "ho faré", perquè no té res a veure amb el present.
- No cal pintar desenes d’afirmacions. Proveu de centrar-vos en una convicció més important: havent aconseguit el que voleu, podeu procedir a la següent afirmació.
- Tingueu paciència! No és fàcil treballar amb els pensaments. I no haureu d’esperar resultats ràpids. Sigueu pacient i persistent en les vostres aspiracions..