La disminució de l’autoestima és un problema de moltes persones, que no els permet revelar plenament el seu potencial, per viure una vida plena. La millora de l’autoestima mai no és tard. El més important és conèixer algunes normes i seguir-les.
Necessitareu
Manual d’instruccions
1
No et compareu amb altres persones. Sempre hi haurà persones que tinguin més que tu i que tinguin menys que tu. Ocupant-vos amb comparacions constants, us atrapareu en un gran nombre d’oponents imaginaris que no podeu superar. Aprecia el que tens.
2
Deixeu de criticar-vos i escarniu-vos, no utilitzeu declaracions negatives sobre les vostres qualitats, caràcter, aparença, condició financera i altres aspectes de la vida. No utilitzeu mai frases autodestructives. Centra’t en èxits i qualitats positives!
3
Trieu les persones positives i confiables en la comunicació que estiguin disposades a ajudar-vos i proporcionar suport. També depèn molt del vostre entorn. Si esteu envoltats de persones amb mentalitat negativa, sempre suprimiu totes les vostres idees, insatisfets de la vida i de la societat, la vostra autoestima només disminuirà. Limita la comunicació amb personalitats similars.
4
Intenta fer el que t’agrada. Fixeu-vos en allò que us proporciona una sensació de valor propi, dóna plaer i ajuda a desenvolupar-vos.
5
Feu una llista de les vostres qualitats positives. N’hi ha d’haver almenys 20! Escriviu-los en un tros de paper i reviseu-los periòdicament. Això us ajudarà no només a assolir el vostre potencial, sinó que també oferireu l'oportunitat de centrar-vos en les vostres qualitats positives.
6
Fes una llista dels teus assoliments. Aquestes són les seves victòries, èxits i alegries personals. Consulteu aquesta llista regularment. Tanca els ulls, torna a sentir tots els moments d’èxit.
7
També utilitzeu llibres, enregistraments d’àudio, formacions i seminaris dedicats a millorar l’autoestima. Recordeu-vos, tot allò que deixeu dins del vostre cap afectar-vos i la vostra autoestima. Per tant, intenteu no veure programes de televisió negatius.
8
Doneu més! Això no s'aplica als diners, sinó a les accions. Ajuda els que ho necessiten, dóna suport a la paraula i la gesta. Això millorarà no només l’estat d’ànim, sinó també la sensació de valor personal.
9
Viu la teva pròpia vida i sigues fidel a tu mateix. Deixeu-vos guiar per la vostra ment, sentiments. El consell d’altres no ha de ser decisiu en la vostra elecció.
10
Accepta elogis i compliments. No els acomiadis mai de frases com: "Oh, res especial". Digueu "gràcies" i poseu-lo a la vostra llista d’èxits.
11
Utilitzeu frases afirmatives per augmentar l’autoestima. Col·loca en un lloc visible una targeta (postal, etc.) amb la inscripció: "M'encanta i m'accepto", "sóc una persona feliç, amb èxit", etc.
12
Actua i creix! No només acumula coneixement, sinó que també l’utilitza activament a la pràctica. Respon als reptes del destí i sentiràs canvis agradables en la teva actitud.