Potser per a alguns serà una novetat inesperada, però tots els nostres problemes a la vida provenen del nostre inconscient. La barra negra és a la nostra, o més ben dit, al vostre cap. Al cap i a la fi, els pensaments són materials i els desitjos correctament formulats solen fer-se realitat. Per tant, és tan important establir l’harmonia interior.
Per descomptat, totes aquestes actituds incorrectes que portem amb nosaltres i tan activament es projecten a la vida, apareixen del no-res. Porten anys acumulant-se des de la primera infància. Les lesions i greus psicològics no passen desapercebuts. S’instal·len al nostre subconscient, com la pols als mobles, i no ens deixen respirar normalment, contaminant el món que ens envolta. Els pensaments tòxics enverinen les nostres vides. Avui analitzarem algunes tècniques bàsiques per establir l’harmonia interior i desfer-nos dels pensaments depriments.
Sigues sincer amb tu mateix
Si no substituïu les vostres necessitats per conceptes socials, no podreu fer-vos feliços ni assolir els vostres objectius. Voleu casar-vos? Aquest és realment el vostre desig. O és imposada per la societat. Com que l’edat no és tan “decent”, només convivir en un home i una dona és equivocat. En aquest cas, es produeix una dissonància de la personalitat. El món interior sent la diferència entre el que vull i el que la societat requereix. No et mentis. No trepitgeu la gola dels vostres desitjos i comoditat. Queda sol amb tu mateix i fes introspecció. Explora’t, el teu món interior, sense il·lusions. Entén el que realment vols. Sent les emocions que experimentaràs quan aconsegueixis el que vols.
Creu en tu mateix
Estima’t a tu mateix, valora’t. Qui si no tu? Com creure en tu mateix? Busqueu les vostres qualitats positives i comenceu cada matí en llistar-les davant del mirall. "Sí, sóc intel·ligent i bonic. I els meus ulls no tenen fons! I ahir vaig preparar un magnífic sopar, no pitjor que els cuiners professionals." No defugiu els fracassos. Tots de la vida de tant en tant som derrotats en qualsevol negoci. Però alguns poden analitzar la situació i seguir endavant amb una lliçó. I d’altres estan obsessionats amb el dolent i tenen por de tirar endavant. De quina categoria pertany? Reconeix la teva singularitat. Si teniu alguna aparença (no tots som perfectes), encanteu-los.
Valora’t a tu mateix
Dóna prioritat a les teves necessitats i desitjos. Entengueu que la vostra família necessita, en primer lloc, d’una mare feliç, d’una dona. Quan les vostres necessitats es satisfan, oferireu molta més felicitat als altres. Recordeu-vos: podreu tenir cura de vosaltres mateixos, estimats, no en detriment dels altres, sinó també pel seu benefici.
Connecta’t amb la gent adequada
Elimina les persones tòxiques del teu entorn. Aquells que us "envelenen" cada dia amb la seva petita gota de verí. Analitzeu el vostre entorn. Si entre els teus amics i familiars hi ha una persona que: et manipula, plora constantment, demostra els seus problemes perquè sentin pena per ell, això és una persona tòxica. Alguna cosa no sempre convé a aquestes persones, són egoistes i enveges, i mai no són culpables dels seus problemes. Fugiu de tal gent!
Si no es pot evitar la comunicació amb una persona, reduïu-la al mínim i compliu les recomanacions següents:
- Aprèn a dir-li que no;
- No li deixis assumir els seus problemes i els resolgui;
- Distança’t dels seus problemes. No els deixeu passar. Tradueix temes de conversa en altres més positius;
- No tolereu la situació si voleu sortir-ne.
La comunicació amb persones tòxiques és perillosa perquè estàs exposat a emocions negatives. I, a poc a poc, aquest estat et "xoca". No notareu com canviarà cada cop més el vostre estat alegre. Al final, es pot desanimar.
Gaudeix del que tens
Sovint ens sembla que per a la felicitat no hi ha prou detall. Per exemple, ara mateix se’m promocionarà a la feina i estaré feliç. Aquí els nens creixen, després viuré. Oh, tindria un cotxe, com un veí, i segur que seré el més feliç. Però, què al final? La vida passa. I és realment el vostre objectiu i desig que els nens creixin? Teniu una oficina independent a la feina? Gaudeix del que tens en aquest moment. Sí, esforça’t per augmentar-te a la feina, desitja unes vacances a la Costa Blava, però no aconsegueixes que l’objectiu desitjat sigui el sentit absolut de la teva vida. Sent aquest món. Relaxa’t i gaudeix del que tens.