L’home és de naturalesa social, per tant necessita persones. La societat li permet comprendre la seva importància, convertir-se en feliç, estimat i necessitat. De vegades vol estar sol amb tu mateix, però constantment sentir la solitud és molt difícil. Com desfer-se i superar la por a la solitud?
Manual d’instruccions
1
El més important que cal recordar és que mai no estareu sols. Tu mateix ets una persona que sempre t’entendrà i en qui pots confiar. En qualsevol moment, podeu canviar la situació: de vegades, si es vol, pot estar sol amb vosaltres mateixos i, a continuació, comunicar-vos de nou amb les persones.
2
Canvia el pensament negatiu en positiu, fins i tot quan estàs sol. Aprofita el que volia fer durant molt de temps, però mai no va tenir temps. Escolteu música, llegiu un bon llibre, mireu una pel·lícula. No pensis destructius.
3
La vostra família és un fonament, un suport, comunica-te més amb ella, passa el temps. En general, en la família obté energia, suport i protecció positius.
4
Trobeu-vos una afició o un curs interessant on hi ha molta gent. En el procés de comunicació, les persones noves amb qui teniu interessos comuns poden convertir-se en amics.
5
Si estimes els animals i no ets al·lèrgic, pots fer-te un animal de companyia. Tenir cura d’ell et farà una persona més feliç.
6
Fes-te voluntari. Quan ajudes les persones, t’ajudes a tu mateix. Hi ha moltes organitzacions de voluntaris on trobareu un ampli ventall d'amics.
7
Aprendre a meditar. És molt important trobar harmonia, desfer-se de fòbies, pors. La meditació no només pot ser tranquil·la, sinó també dinàmica, per exemple, el trànsit a llarges distàncies, la forma física. El més important és aconseguir un estat com aquest durant l’entrenament quan a classe deixes de banda tots els pensaments estranys i estàs en el moment actual, moralment relaxant-te amb totes les cèl·lules del teu cos.
8
Per als creients en Déu, es recomana que es llegeixin les oracions de tant en tant.
9
Si la por a la solitud és molt forta i els mètodes anteriors no t’ajuden, haureu de contactar amb un psicòleg professional, aquest us ajudarà a esbrinar la causa de la vostra por i intentarà eliminar-la. Molt sovint, aquesta raó rau en la infància.
Consells útils
Aumenta gradualment el temps sol. Deixant la zona de confort, inicialment el vostre cos experimentarà estrès extrem, però com més s’entrenin, més aviat us acostumareu i us sentireu tranquilament sols.
Desplaceu-vos cap al vostre objectiu en petits passos En un dia no s’alliberarà d’aquesta por, és important tenir paciència i constància.