Hi ha molts mètodes diferents per combatre el sobrepès. Un d’ells és l’aromateràpia. Abans de començar a perdre pes, paga la pena determinar correctament les causes d'aquesta malaltia. Més sovint es converteixen en trastorns metabòlics, el sistema digestiu, però el més important: l’estrès.
La tensió i l’estrès nerviós constants són els que empenyen les persones a mirar-se una vegada més a la nevera per tranquil·litzar-se amb el proper lot de llaminadures. Així doncs, l’aromateràpia és una bona manera d’alleujar l’estrès i perdre uns quants quilos de més. Es basa en el fet que amb l'ajuda d'olors es pot estimular diversos sistemes del cos. Per exemple, els olis essencials de menta pebre, patxuli, llimona milloren el metabolisme. L’olor a roses, ylang-ylang, romaní ajuda a netejar l’estómac, el fetge, els intestins de toxines i toxines. L’excés de líquid es pot eliminar mitjançant les aromes de xiprer, cardamom, gerani. Alleuja l’estrès de la taronja, l’espígol, el gessamí.
L’aromateràpia es pot fer fàcilment a casa. Es pot comprar qualsevol oli essencial en una farmàcia o botiga especialitzada. La forma més habitual i fàcil d’aromateràpia són els banys. Per fer-ho, recolliu aigua a una temperatura còmoda, afegiu-hi unes gotes d’oli i deixeu-vos reposar durant 20-30 minuts. És recomanable realitzar el procediment al cap de dues hores després de menjar. Al final de la natació, és millor embolicar-se en un barnús càlid.
També podeu utilitzar làmpades d’aroma. Es tracta d’un recipient especial en el qual s’aboca aigua i s’hi afegeix una mica d’oli. Sota l’envàs hi ha una espelma que l’escalfa. Quan la barreja d’oli i aigua comença a evaporar-se, la sala s’omple d’aromes curatius.
Preneu un bany per alleujar l’estrès. Barregeu 5 gotes d’oli de taronja amb una mica de sal marina. Afegir a aigua i deixar reposar 20 minuts.
Per perdre pes, feu aquesta mescla. Afegiu 50 ml d’oli de jojoba i 12 gotes de xiprer i ginebre a la sal marina, barregeu-ho tot. Afegiu una culleradeta de la composició al bany.
L’ús d’olis essencials amb moderació no provoca reaccions al·lèrgiques i la seva efectivitat fa que l’aromateràpia sigui cada cop més popular per a aquells que volen desfer-se de l’estrès i perdre pes.