La por als abrics blancs és una fòbia molt desagradable, complicada pel fet que una persona sovint no pot recuperar-se sense l’ajuda dels professionals. Tot i això, no us haureu de preocupar: podeu solucionar el problema vosaltres mateixos.
Desfer-se dels abrics blancs: els primers passos
El primer i més important que cal fer és reconèixer que el problema existeix. La por obsessiva dels abrics blancs sovint prefereix amagar-se. En aquests casos, fins i tot aquells que han experimentat hipertensió, arítmies, distonia vegetatiu-vascular i altres malalties que han de ser controlades per un professional, afirmen que simplement no tenen temps per visitar metges.
De vegades, les persones propenses a aquesta fòbia es justifiquen pel fet que molts medicaments i procediments mèdics són costosos. De fet, en aquests casos, això no és més que excuses.
Intenta determinar què et fa por exactament. Sovint, la por als abrics blancs no està relacionada amb res específic: una persona simplement té por d’anar als metges, encara que entengui que és necessari. Penseu i articuleu el que més us espanta. Potser es tracta de procediments mèdics desagradables, la manca de professionalitat d’alguns metges, la por al dolor, la reticència a conèixer problemes de salut. Busca les teves causes i lluita contra elles.
Derrota la por amb els arguments de la raó. Per exemple, si teniu una percepció molt pobra d’examinar el tòrax, els genitals i el recte, penseu que aquests procediments, encara que són desagradables, són curts. A més, en molts casos ajuden a salvar la salut i la vida d’una persona, perquè gràcies a elles és possible identificar malalties en els primers estadis. Utilitzeu arguments positius: "Aquest procediment és necessari perquè estigui sa i feliç", "Gràcies a l'ajuda dels metges, em sento genial".