La incapacitat de memoritzar una gran quantitat d’informació en el menor temps possible sempre ha estat un problema comú per al cervell humà. Tanmateix, entrenant regularment la memòria, podeu obtenir èxits fenomenals en la memorització.
Manual d’instruccions
1
Defineix el principal.
Intenteu aïllar la informació més bàsica que cal recordar. La resta no cal desactivar-la del procés de memorització, però abans d'ometre-ho és millor.
2
Focus.
Si teniu alguna experiència o altra qüestió, haureu de resoldre-la. Els pensaments excessius que no estan orientats a entrenar la memòria és poc probable que contribueixin a l’assimilació ràpida de la informació.
3
Connecta la imaginació.
Recordeu no només paraules o frases, sinó també els propis sentiments del que heu llegit. Per exemple, si necessiteu aprendre un text de tipus narratiu, intenteu visualitzar una imatge del que està passant al cervell.
4
Agafeu cadenes associatives.
Si el text resulta massa complicat per a la visualització (fórmules, pronunciació de paraules estrangeres, etc.), podeu intentar triar una sèrie associada per a la informació emmagatzemada. Una associació inventada no ha de descriure amb precisió el text, fins i tot si només ho serà clar, si només es recordaria ràpidament.
5
Entrenaments regulars.
Digues el que t’agrada, però sense una formació diària, la memòria no podrà millorar significativament. Per tant, hauríeu de llançar cada vegada més proves per a ella, recordant, per exemple, el nombre de cotxes que passen o els aniversaris dels amics del vostre fill.