La por a la comunicació en diferents graus de gravetat és present en moltes persones. Només pot consistir en una lleugera timidesa quan es parla amb un desconegut. Però si la por a la comunicació interfereix amb la vida completa d’una persona, cal desfer-se’n.
Manual d’instruccions
1
Càrrega de fase
Aquest és el primer mètode per desfer-se de la por a la comunicació. La idea d’aquest mètode és que heu de superar gradualment la vostra por. Primer feu el pas més petit, per exemple, parleu amb el venedor a la botiga, feu un compliment a un company de sexe oposat. Trieu una acció que us faci sortir de la vostra zona de confort una mica. Feu uns passos tan petits fins que es converteixin en alguna cosa comú per a vosaltres. A continuació, compliqueu la vostra tasca i feu-ho fins que la por a la comunicació desaparegui completament o deixi de causar greus inconvenients.
2
Acció espontània
Les persones que tenen por de la comunicació sovint es preparen amb antelació per a la pròxima conversa, assajant pistes i desplaçant-se per monòlegs sencers al cap. Amb aquestes accions, destaqueu la importància de la propera comunicació per a vosaltres mateixos, cosa que significa que augmentareu la por a aquesta. I com més assajos interns tingueu, més forta serà la por, que fins i tot es pot convertir en pànic. Per tant, abans del proper esdeveniment, només heu d’elaborar un pla d’acció, però no pronunciar tots els vostres discursos. Per contra, distreu-vos. I quan arribi el moment, actua espontàniament i simplement no tindràs temps per la por.
3
Depreciació
La gent sol donar molta importància al que té por. I viceversa: com menys concedeixis importància a determinades àrees de la vida, més fàcil se’ls dóna. Faciliteu la comunicació: perquè no podeu iniciar una conversa fàcilment i amb cura, no us convertiu en un especialista menys competent ni en un amic dolent. Les persones per a les quals siguis important no donaran molta importància a la vostra indulgència, sinó que lideraran una conversa. Per tal que el mètode d'amortització funcioni, cal desenvolupar-se en altres àrees de la vida, convertir-se en un especialista altament qualificat i una persona erudita.