Si teniu previst convertir-vos en un orador professional, prepareu-vos pel fet que heu de formar-vos constantment. I el primer que cal superar és la por de parlar amb un gran públic. Per afrontar aquest problema, heu de desenvolupar moltes qualitats, per exemple, la confiança en si mateix i el sentit de l’humor. Amb els següents consells, aviat podreu superar la por de l'escena.
Manual d’instruccions
1
La millor manera de deixar de tenir por d’una actuació és preparar-se bé per a ella. No obstant això, sovint, en aprendre un discurs proper, la majoria designa immediatament aquest esdeveniment com a negatiu. Posteriorment, això condueix al fet que en lloc de preparar una persona ajorna constantment el treball per al futur. Per tant, tan aviat com sentiu que heu de parlar davant d’un públic: alegreu-vos, digueu “WOW!”, Feu un moviment característic. D’aquesta manera, reprogrameu la vostra ment a una actitud positiva i reduireu la possibilitat de no estar preparats abans de parlar diverses vegades.
2
Qualsevol emoció està associada a la respiració. Per exemple, quan una persona té por, respira de manera intermitent i ràpida. Per tant, si no podeu afrontar la por, proveu de respirar a l’estómac, el més profund i lent possible. A més, es pot respirar amb un retard de 4 segons. Aviat sentireu que la por retrocedeix.
3
Una de les millors maneres de desfer-se de la por, que us permet sintonitzar amb una onada positiva, consisteix en fer melodia. Tot i això, no sempre és possible cantar tota la cançó íntegrament, de manera que serà més convenient utilitzar una frase, lema o enunciat determinats, tot allò que us inspira.
4
Quan una persona té por, el seu cos allibera adrenalina. D'una banda, això li permet obtenir un enorme augment d'energia. Però al mateix temps, quan hi ha massa adrenalina, llavors sota la seva influència el cos s’adorm, els moviments s’alenteixen, la parla es distorsiona. La millor manera de sortir d’aquesta situació és fer exercicis físics. Si no teniu aquesta oportunitat, simplement podeu apretar els punys: ningú ho notarà, i se us garanteix desfer-se de l’excés d’adrenalina.
5
La posició del cos té un impacte enorme en l’estat intern d’una persona. Obriu el pit, agafeu les espatlles enrere, mireu l’horitzó i, després, mantingueu-lo en aquesta posició durant diversos minuts. Després d’això, intenteu parlar, sens dubte notareu la diferència.