Hi ha qui experimenta una sensació de buit interior. Expressar-ho amb paraules és força difícil, aquesta sensació s’assembla a estar sola, és a dir, una persona se sent abandonada, no li interessa res, no la fa feliç, la vida s’ha tornat com una mica incolora i sord. Aquest problema s’ha d’erradicar immediatament, ja que aquesta persona està a punt de caure.
Manual d’instruccions
1
De vegades la raó del buit és l’autorealització insuficient, és a dir, que no estàs fent el que volies. En aquest cas, assegureu-vos de canviar la vostra vida. Per fer-ho, penseu en què us interessava abans. Potser sempre havíeu somiat de convertir-vos en psicòleg, però amb la insistència dels vostres pares vau ser advocat? Inscriu-te a cursos de psicologia, dóna la mà a la jurisprudència i no et penedis de res.
2
El buit al cor també es produeix per la supressió de tots els desitjos. Agafeu un paper i escriviu tot el que vau desitjar, però teníeu por d’admetre-ho. Per exemple, vau somiar anar a Itàlia? Vés a buscar un bitllet! No funciona econòmicament i, per tant, passa a l’acció. Establiu un objectiu, elaboreu un pla per assolir-lo i, a continuació, aneu a la seva implementació.
3
Asseieu-vos i penseu amb cura sobre quins factors us feien sentir molt buits, recordeu l’època en què el món era brillant i interessant per a vosaltres. Ara recorda quan de sobte es va tornar gris. Quina era la raó? Potser està decebut amb algú. Entén que la vida continua, no et tanquis i pensa en el dolent. Necessiteu sortir de la depressió, perquè no us va bé.
4
Sigues sincer amb tu mateix. Creus que tothom li ha donat l’esquena? O potser us heu apartat de tothom? Entengueu que vosaltres mateixos sou els creadors de la vostra vida i, si no ho feu millor, qui ho és? Penseu quins pensaments us obsessionen. Canvieu l’actitud davant la vida, en algun lloc més fàcil i en algun lloc més seriós.
5
Preneu-vos una mascota. El més important és trobar el sentit de la vida. Comença per tenir cura del teu veí, que sigui un gatet o fins i tot un hàmster.
6
Intenteu fer bones accions no per ser lloats, sinó per augmentar la vostra autoestima. Simplement, no calla't! Ompliu aquest mateix buit, feu el que preferiu abans. També podeu assistir al ioga, amb l’ajut del qual segur que sortireu d’un estat tan depressiu.