La despesa és considerada com un pecat i impedeix que un pugui sentir l’alegria de ser, cosa que fa que la vida tingui sentit i es compleixi. Com trobar l’alegria en la vida quotidiana de manera que la rutina no faci que la vida humana sigui insuportablement avorrida i sense sentit?
De vegades la vida sembla fresca, avorrida i desesperada. Segons la nostra esperança, la esperança és monotonia quan no veiem cap canvi en el futur. La vida sembla ser sense llevat perquè no experimentem emocions vives, sinó avorrides, perquè l’oci no s’omple d’activitats que ens poden portar a l’oblit. En aquest estat, veiem tot el món gris, i nosaltres mateixos en aquest món, superflu.
D’una imatge tan desoladora, molts cauen en la desesperança que, per exemple, en la tradició cristiana, es considera un pecat, ja que d’aquesta manera la persona es priva voluntàriament de l’alegria de la vida. Mentrestant, el secret de l’alegria rau en el punt de vista sobre el medi ambient, o més ben dit, en mirar detingudament les nostres pròpies vides i desplaçar l’atenció de allò que no tenim cap a allò que tenim. I llavors la majoria de nosaltres descobrirem que hi ha una dotzena de raons per a petites alegries mundanes.
On trobar alegria en la vida quotidiana? Moltes persones viuen amb expectatives de moltes coses: per exemple, el compliment d’un desig, un esdeveniment tan esperat, qualsevol canvi en la política o en una situació de vida, en previsió de diners, reunions, cartes. De vegades, l’expectació substitueix la vida real que passa, com si no toqués la consciència humana. Per recuperar la capacitat de sentir alegria, cal tornar en el moment. Què pot aportar alegria en el present?
Curiosament, es tracta de coses força habituals i, de vegades, poc concretes. Són tan simples que poden semblar habituals. Intenta incloure la teva atenció i escoltar els teus propis sentiments. Dit d’una altra manera: recorda que tens òrgans sensorials, gràcies als quals tens la vista, l’oïda, el gust, el tacte, l’olfacte.
Si esteu atents als sons del voltant, sentireu cantar ocells del matí, el soroll del fullatge, les rialles dels nens fora de la finestra. Quant temps heu escoltat els sons de la vostra cançó o música instrumental preferida? Però és així com podeu activar la memòria emocional, sobretot si s’associen records agradables a aquesta música o cançó. Si esteu atents als sons, fins i tot podreu gaudir de gotes de pluja tamborrant al vidre i al terrat, còmodament arrugades sota les cobertes. Potser t’agrada llegir, però ets massa mandrós per tensar els ulls i vols relaxar-te? Podeu escoltar algun tipus de llibre d’àudio. No tingueu por de la tristesa: una bona tristesa sincera remarcarà l’encant de l’alegria i farà més viva la gamma d’emocions viscudes.
Gaudiu-vos amb alguna cosa agradable. Pot ser, per exemple, una copa de vi deliciós, que no val la pena beure en un cop, sinó assaborir des del cor, gaudint del gust i els matisos. O una tassa de cafè aromàtic, l’olor i el sabor que aportaran una sensació de confort. Qualsevol plat saborós us pot ajudar a sentir la petita alegria de la vida: des del borsch acabat de cuinar fins a una amanida de verdures fresques condimentada amb un oli de gira-sol o una crema agria amb olor agradable. El principal és que el plat cuit sigui fresc i en el procés de cuinar pensis en alguna cosa bona, sense "mastegar" a la teva ment problemes avorrits, queixes i queixes.
Les olors poden aportar moltes sensacions positives: des de flors acabades de tallar a un aroma de vainilla, fins a la cocció, des de la mòlta del cafè fins als seus perfums favorits. No estalvieu en productes higiènics fragants i, a continuació, els procediments matinals us comportaran una càrrega positiva durant tot el dia.
Revisa el teu armari. Potser hauríeu de substituir-lo amb un vestit nou, còmode i agradable a la pell, fabricat amb teixits naturals suaus? El nou pot ser roba de casa ordinària: el principal és que sigui convenient i còmode per a la pell. Vés al llit amb un llit fresc, l’olor a la roba neta, rentada i planxada et proporcionarà plaer i un bon son. Gaudeix de les teves vacances sense pensar en què no has completat, quins són els teus plans per demà i quins problemes t’esperen.
Obteniu algunes coses que us agrada mirar. Pot ser un record, un gerro de flors, una imatge elegant, un llaver tan bonic, una ploma elegant, un bonic quadern. No estalvieu en coses que us poden animar. Navega per àlbums d’art bonics, envia't a passejar per un lloc pintoresc. I els caps de setmana, organitzeu una sort per a la natura, asseieu-vos al costat de l'aigua i relaxeu-vos al costat del pintoresc estany, però aquest passeig estarà sol, junts, o una festa en un sorollós cercle d'amics, decidiu-vos-hi. En general, intenteu agradar als ulls amb alguna cosa agradable, bo. Eviteu veure pel·lícules fosques, és millor veure una pel·lícula de família bonica.
Intenteu compartir bon humor i, en cap cas, "infectar" els altres amb un estat d'ànim tenebrós. Eviteu els que us emboliquen amb converses desagradables, xafarderies, històries sinistres o excessivament tristes. Intenteu no pensar en més de dos problemes alhora. Sentiu la vida amb els cinc sentits, i el món deixarà de ser avorrit i pla, guanyarà plenitud de significat i de profunditat.
I el més important: no oblideu ni un minut que l’alegria real no prové de fora, no depèn de la quantitat de diners i de les circumstàncies. Ella viu dins de qualsevol persona, inclosa i dins de tu. Només cal despertar-la.