Els canvis negatius solen ser l’impuls, per exemple, el divorci, l’acomiadament, l’expulsió de l’institut. Per descomptat, en el moment en què això succeeix, ens sembla que el món que l’envolta està literalment col·lapsat, però de fet, tot el que va passar és conseqüència d’un desig inconscient de canviar algunes circumstàncies que no podem decidir conscientment.
Manual d’instruccions
1
Primer cal afrontar l’abraça de les emocions sobre el canvi i alliberar-se de la seva influència.
Seure còmodament a la cadira. Tanqueu els ulls i feu tres respiracions profundes. A continuació, imagineu-vos que el vostre cos s’endinsa en un llit de plomes suaus i completament relaxant. Imagineu-vos que les emocions, els sentiments que esteu experimentant en relació amb el canvi que ha sorgit són un capoll de papallona i que us trobem dins. Sents com aquest capoll està pressionant sobre tu, evitant que respiri fàcilment i vulguis sortir-ne. Comença a estirar-se lentament, sense tensions, imaginant mentalment que amb els teus moviments trenques aquest capoll, allibera't de la seva pressió i deixa els raigs d'alegria del sol. Ets una bonica papallona, les ales estan obertes i estàs preparat per volar cap a una nova vida.
Quan sentiu que aquests agradables sentiments us han empassat completament, pugeu a la part alta de la muntanya i, trobant-vos-hi, crideu: "Confio en la meva saviesa i en la meva intuïció. M’obert a conèixer noves oportunitats". Després d’eliminar les emocions negatives, hauríeu de començar a analitzar què va passar.
2
Per fer-ho, heu d’agafar un tros de paper, anotar el canvi que s’ha produït anteriorment i anotar diverses opcions possibles pels motius següents. Per exemple, la situació: vau ser expulsat de l’institut.
Possibles motius:
- Professors injustos i despatx del degà;
- Volia deixar de sortir, perquè hi havia poc temps per a la vida personal;
- falta de voluntat per anar a la universitat, perquè la facultat no està triada incorrectament, etc.
Torneu a llistar la llista i analitzeu els vostres sentiments i actituds davant de cadascuna de les raons, una o aquelles que provoquen les emocions més potents, amb una alta probabilitat i seran la veritable causa.
Passa al següent pas de l'anàlisi: trobar els avantatges del canvi.
Essencialment provenen de causes. Per exemple, si volíeu sortir de l’institut perquè hi havia poc temps per a altres interessos, escriviu en plus: "hi havia molt temps per a classes interessants i desitjables", o el professorat equivocat: "hi havia una oportunitat per anar on vulgueu". Si la vida amb els pares no et permetien construir una vida personal, després de deixar-los, tens l’oportunitat de fer-ho.
3
De manera que aquest canvi no es sorprèn.
Quan es faci l’anàlisi, s’entendrà el motiu i es veuran els avantatges del succeït, el canvi no semblarà catastròfic i, fins i tot, apareixerà l’alegria que tot hagi resultat així.
Per tal que els canvis futurs no us sorprenguin i no us tornin a preocupar, heu de controlar la vostra vida i el que hi passa. Estigueu atents als desitjos i a la falta de voluntat ocults, feu un seguiment de pensaments i sentiments en relació amb diferents situacions per tal de prendre el control dels esdeveniments a temps i canviar-vos que no us convé i no esperar que algú altre ho faci per vosaltres. Preneu decisions audaces, feu alguna cosa nova, desconeguda i sigueu segurs: qualsevol canvi és un pas cap a una nova vida.
Consells útils
A la vida, tots els esdeveniments passen per una raó: tothom té una causa i un efecte. Els canvis de vida són conseqüència del fet que alguna cosa no ens convé i volem canviar-ho. Algú en aquesta situació acostuma a actuar pel seu compte, però algú necessita empentes.