La vida sovint porta sorpreses. És bo quan són agradables. Però, de vegades, cauen en la desesperació i condueixen a un carreró sense sortida. Els motius són diferents. Per exemple, una malaltia greu o incurable, la mort d’una persona estimada, una avaria, una pèrdua de feina o una llar.
Manual d’instruccions
1
Sigui com sigui, ja ha passat. I això no es pot canviar. Tot el que es pot fer és pensar quina utilitat ha estat la situació. No busqueu els culpables ni penseu què passaria si tot passés d’una altra manera. Aquesta cosa inútil només us privarà de la vostra última força. En canvi, és millor centrar-se en els aspectes positius de la vostra vida i adquirir un pensament positiu.
2
Cada vespre, intenta recordar tots els moments agradables que aquest dia et va portar. Deixeu que els esdeveniments siguin insignificants, però us ompliran bon humor i us ensenyaran a pensar positivament.
3
El segon pas serà l’avaluació dels recursos disponibles, a partir dels quals, podeu començar a construir una nova vida per a vosaltres mateixos. De seguida pot semblar que no hi són. Tot i això, no és així. Al cap i a la fi, una persona que ha viscut més d’un any o una dècada ha obtingut alguns coneixements, habilitats i una certa experiència de vida durant aquest temps. Tot això pot servir de base per a una nova vida.
4
Queda algun estalvi? Si no és així, considereu quina de les coses disponibles es poden vendre. I val la pena emprendre qualsevol obra proposada.
5
No hauríeu de guardar-ho tot en vosaltres mateixos i procureu resoldre els vostres problemes. Cal demanar suport de familiars, amics, coneguts i desconeguts. Per exemple, podeu trobar persones que s’hagin enfrontat al mateix problema a Internet. Algú ajudarà, certament, no pas per acte, per mot. Tothom sap que quan compartiu un problema amb algú, es farà més petit. A més, ara hi ha moltes organitzacions voluntàries que proporcionen assistència física, psicològica i legal. Tanmateix, això s'ha de fer amb precaució, ja que hi ha risc de topar-se amb estafadors.
6
En situacions especialment difícils, una persona es pot veure superada per la depressió. El patiment és natural, però no permetin que aquesta malaltia duri tant que cal atenció mèdica. Una bona ajuda en la lluita contra la depressió són els esports. Es disciplinen bé. A més, durant aquestes classes es produeix l'endorfina, una hormona d'alegria que regula l'estabilitat emocional i la capacitat de fer front a l'estrès.
7
No tothom té l'oportunitat de començar a construir-se la vida de nou. Per tant, val la pena utilitzar-lo al màxim. Pots fer una altra cosa, buscar algun talent nou i demostrar-ne la pena. Només cal autoconfiança i acció decisiva. Aleshores, tot acabarà, encara que no de forma immediata.