Si a la vostra vida hi ha períodes estressants associats a la màxima càrrega de treball, situacions estressants o, al contrari, hi ha una apatia llarga, apreneu a restaurar l'equilibri energètic intern.
Manual d’instruccions
1
Cada vegada que tan bon punt sentiu que la força i l’energia comencen a assecar-se, intenteu retirar-vos en una habitació separada, on hi haurà un mínim de sons (preferiblement un silenci complet). Per recuperar-se només calen 15 minuts. Intenta seure a una cadira o una cadira i relaxar-se tant com sigui possible. Imagineu-vos com es relaxen les unes després de les altres parts del cos: peu esquerre, peu dret, genolls i músculs del vedell, pelvis, esquena, braç esquerre, braç dret, espatlles, coll, cap, musculatura facial. Situeu-vos en un estat de relaxació complet i, si hi ha un sofà, feu una migdiada després de posar un despertador. El principal és que durant aquest curt temps ningú et molestarà.
2
Hi ha molts trucs psicològics que ajudaran a omplir-se d’energia. Per exemple, la comunicació amb persones actives i energètiques: si dediqueu més temps a ells, vosaltres mateixos notareu que la vostra vida es torna més dinàmica que abans. D’on provenen aquestes persones? Per regla general, cadascun d’ells té un objectiu específic, que a tota costa volen assolir. Per això, desenvolupen plans detallats i prenen mesures i, quan veuen els primers resultats, s’inspiren encara més. Fixeu-vos un objectiu i vegeu amb quina energia ets.
3
L’energia es genera per emocions agradables. Feu regals a familiars i amics, que, per cert, estan lluny de ser sempre materials. Dóna als altres amor, amistat, simpatia, paraules agradables, rialles. Si sentiu un estancament creatiu, feu un viatge. És aconsellable visitar llocs on mai no heu estat abans. Les noves impressions, sens dubte, afectaran la vostra condició i donaran força, i amb elles apareixeran tant idees com energia. Domineu qualsevol esport que us agradi i practiqueu-lo regularment, a més, no us oblideu dels exercicis del matí cada dia i de l’ànima dinamitzadora.