La confiança en si mateix, la fe en les pròpies fortaleses i l’actitud davant la vida es formen en una persona des de la infància. En una família en què els pares tenen una autoestima baixa, on tenen una actitud passiva davant la vida, és poc probable que el nen creixi una persona segura, optimista i amb èxit social. Com aprendre a creure en la seva pròpia força i no tenir por de les dificultats?
Manual d’instruccions
1
Per obtenir confiança, assegureu-vos de començar a tractar-vos bé. Estima’t a tu mateix i augmenta la teva autoestima en tots els sentits.
2
Comença a acceptar-se tal com ets. Presta atenció als altres: d’alguna manera poden ser millors que tu, però no en tot. També tens alguna cosa amb qui enorgulleix-te i què valorar en tu mateix. Intenta ser sincer amb tu mateix i amb els altres. Avalua adequadament els teus punts forts i febles. Recordeu que són una part integral de la vostra personalitat.
3
Escriviu en un tros de paper tots els vostres avantatges i porta aquesta llista amb vosaltres. Quan torneu a trobar un atac de dubte i la vostra autoestima està en risc, llegiu la llista; sens dubte us resultarà més fàcil.
4
Mireu més de prop com es comporten les persones del vostre entorn. Practiqueu sol amb vosaltres mateixos per imitar-los: veu, postura, marxa, comportament.
5
Intenta fer més bé a les persones que t’envolten. Ajudeu un veí ancià comprant-li queviures, donant-lo a un captaire. En ajudar els altres, una persona comença a valorar-se i el que ja té més.
6
Accepta la vida en tota la seva diversitat. Estigueu tranquils amb tots els problemes, problemes i problemes. Avaluar una situació difícil i trobar una manera d’eixir-la, sense sucumbir al pànic i la melsa. Expressa obertament els seus sentiments quan defenses la teva opinió o raó.
7
Aprèn a establir tasques petites i a resoldre-les, a passar progressivament a objectius més complexos i significatius. Assolir fins i tot un petit objectiu ajuda a obtenir confiança en si mateix.
8
Somriu més sovint. El riure és bo per al vostre estat intern i per a la vostra salut general. No us perdeu el moment de riure, inclòs vosaltres mateixos.
Consells útils
Recordeu que el benestar extern, la confiança pot ser artificial i pretenciós. Una persona pot perdre diners, feina, poder en qualsevol moment. Intenta ser una persona amb dret al mar, independentment del teu benestar.