El món modern està ple d’estrès que s’acumulen i pot provocar depressió. Les persones necessiten l’alta, que, malauradament, de vegades es produeix en forma d’esclat d’emocions negatives sobre el proïsme. Es forma així una infracció, que és molt difícil de perdonar. Com relacionar-se amb aquestes situacions per no afegir estrès al vostre guardiola?
Manual d’instruccions
1
Les persones, per regla general, fan allò que no toleren dels altres, aquesta és la paradoxa de les relacions humanes. Cada persona ajusta el món que l’envolta, i qualsevol altra persona té un paper individual en ell. La gent està obligada a comportar-se com vulgui, però no ho fa. Hi ha una contradicció entre expectativa i resultat, apareix irritació.
2
La irritació acumulada no sempre troba una sortida immediatament i sovint recau sobre el que no hi participa del tot, sobre una personalitat totalment diferent. Malauradament, sovint aquestes situacions provoquen una reacció en cadena, ja que cada persona en estoc té un subministrament d'emocions negatives que no es poden produir a causa d'un incident.
3
Què fer si ha estat insultat, humiliat injustament, trepitjat la seva dignitat? El més important d’aquesta situació és la paciència. Malauradament, és difícil tenir paciència quan esteu al pelotó, per la qual cosa és molt important abocar emocions negatives de la manera més segura per als altres i per a vosaltres mateixos. És ideal per a entreteniments actius, com ara ball o gimnàs, clubs creatius, aficions entretingudes, compres.
4
Quan una persona està tranquil·la, quan una altra persona ataca, fins i tot un foraster, entendrà que no és l’objecte principal de la seva irritació. Per regla general, el delinqüent produeix una descàrrega nerviosa, adonant-se dels seus complexos psicològics. Si aquesta persona que vau conèixer per casualitat, el més raonable seria deixar de banda, retirar-se de la conversa. Si això no és possible, és important mantenir el màxim autocontrol per no encendre un conflicte més greu.
5
Què passa si el delinqüent no és un foraster, sinó, al contrari, un amic proper o un ésser estimat? No n'hi ha prou amb evitar una disputa, cal analitzar la situació, esbrinar el que va provocar la seva explosió d'emocions. Potser un ésser estimat necessita ajuda, que no pot demanar directament. Sovint, a partir d’aquests malentesos, sorgeixen disputes domèstiques que, en el pitjor dels casos, poden provocar violència.
6
Per descomptat, no s’ha d’actuar bruscament i fer la pregunta al cap: "Què és?" Cal treure suaument una persona amb excitació nerviosa, esperar fins que es calmi. La pitjor opció per esbrinar la causa en aquest cas és la pregunta: "Per què estàs nerviós?" Així només enceses un foc d’ira en una persona encara més. A més, pot provocar a un ésser estimat a una resposta dura o a altres accions erupcions que després ell mateix pot penedir en gran mesura.
7
És la supressió dels conflictes el que condueix a l’acumulació de sinistres entre cònjuges, sovint per motius menyspreables. Per tant, és important poder perdonar a un ésser estimat i donar-li l’oportunitat de demanar disculpes.
8
Què he de fer si l’infractor s’acaba a la feina i no vol deixar-te en pau? El fet de no reaccionar constantment en aquest cas és poc probable que tingui èxit, perquè un company està constantment a prop i pot configurar tot l'equip en contra. Malauradament, cal sintonitzar amb una conversa seriosa amb ell, i aquí també no es pot prescindir de resistència i d’un enorme autocontrol. S'hauria de retreure l'infractor al costat i parlar amb ell sense testimonis. Potser un cop t’has comportat incorrectament cap a ell i, fins i tot si no ho reconeixes, has de trobar la força en tu mateix i demanar disculpes.
Pareu atenció
Recordeu que responent amb agressió a una rancúnia, arribeu a un mateix nivell amb el delinqüent, que probablement menyspreeu. Estigueu per sobre d'ell, ho sento i oblideu. Veureu que la vostra generositat us ajudarà a sentir-vos millor.