Fins i tot una persona enèrgica i vibrant amb un fort caràcter pot experimentar un període de depressió. En general, això es deu a una sobrecàrrega severa, problemes, fallades. Tot comença a aparèixer en negre, predominen els pensaments tenebrosos, res no agrada. Principalment degut al fet que les dones són més emocionals, la depressió és inherent al sexe més dèbil. Però pot començar per un home. Com a resultat, la família pateix, i les coses van malament a la feina.
Manual d’instruccions
1
Intenta ser pacient i generós. Entén que el seu marit es troba en un període difícil. No us ofengueu, no el culpeu si s’ha convertit en excessivament emocional, dur, us presenta afirmacions injustes. El marit simplement no és capaç d’avaluar objectivament el seu comportament.
2
Animeu la vostra parella en tots els sentits, inspireu-la a creure que tot estarà en ordre, els problemes es resoldran, el període de contratemps romandrà en el passat.
3
Escolteu amb paciència i cura si vol parlar. Aconsellem què s'ha de fer.
4
Però això no vol dir que s’hagi de seguir tot i crear un ambient ombrívol a la casa. De fet, en aquest cas, la gravetat del marit només empitjorarà. Per contra, ara és vital per a ell rebre emocions positives. Elogi el vostre marit, procureu portar-lo a concerts, actuacions, reunions amb amics, passejades. El més important és que no tanca en quatre parets només amb la seva depressió.
5
Delicatament, però suprimeix decididament totes les afirmacions com: "No puc fer res, sóc un perdedor miserable, un perdedor, no sóc capaç de res!" Inspira a la teva estimada que fins i tot les persones més famoses i amb talent tenen contratemps, això és completament natural. Només és important no perdre el cor i creure que tot funcionarà.
6
La rutina ordenada del dia té un paper enorme en la superació de la depressió, un estil de vida saludable, un bon son i una alimentació adequada. Proveu de fer-ne un seguiment. Si és possible, sobretot si una de les causes de la depressió és un excés de treball a la feina, cal relaxar-se, canviar la situació. Persuadeu el vostre marit a prendre vacances, aneu a algun lloc de gira. Si les finances no ho permeten, podeu passar temps al país i, més sovint, sortir de la ciutat, a la natura.
7
Quan cap de les anteriors aporta resultats i la depressió ha tingut un caràcter fort i prolongat, no podreu prescindir de l’ajuda d’un psicòleg qualificat. Feu consultes sobre un especialista en què podeu confiar i persuadeu el vostre marit perquè es posi en contacte amb ell. S’ajusta amb antelació al fet que cal ser persistent.