La mort d’un ésser estimat sempre es converteix en un xoc, encara que no fos inesperat. Es necessitarà molt de temps perquè el dolor des de la forta pèrdua fins a reduir-se i li permeti tornar a la vida normal. Les persones pateixen pèrdues de diferents maneres. Algú arriba ràpidament als seus sentits, i algú i anys no poden desfer-se de l’enyorança i del dolor.
Manual d’instruccions
1
El costat més misteriós de la vida humana és la mort. Perdre els éssers estimats et dóna la sensació de ser destruït per sota dels teus peus. Pot semblar que la vida està completament destruïda i ha perdut tot el sentit. El patiment sembla insuportable. Això és tristor per un ésser estimat mort, la llàstima, la sensació de solitud i desesperança. Sentir-se culpable, la incapacitat de convertir el temps i la indefensió del pensament que no es pot corregir res, sovint destrueix completament la vida d’un que s’enfronta a una situació similar.
2
És impossible arribar a un acord amb la idea de la pèrdua i cal adonar-se que els mesos, potser anys, han de passar abans que el mal de cor deixi de ser tan agut. El funeral i el comiat del difunt no dóna dret a ningú per acabar amb la seva pròpia vida. L’ànima dels desapareguts necessita suport i no s’hauria de perdre un record brillant d’ell sota la influència de la desesperació i la depressió. Acceptar la mort no significa oblit i manca d’experiència. No retingueu les llàgrimes i amagueu quins pesats i insuportables són els vostres sentiments dels altres. Les manifestacions de pena són naturals, s’ha de viure el dolor per afrontar-s’hi, acostumar-s’hi i trobar l’equilibri perdut.
3
Els consells per "aferrar-se" i "aferrar" no vol dir que la pena s'hagi de conduir a l'ànima. Les memòries d’un ésser estimat i les històries sobre ell no indiquen debilitat de l’esperit, encara que vagin acompanyades de llàgrimes. Les emocions han de desaparèixer, l'oportunitat de parlar ajuda millor. Retenir manifestacions emocionals de pena pot provocar una depressió perllongada. Si al cap de 3-4 mesos després del funeral la condició no millora, pot tenir sentit buscar l’ajuda d’un psicòleg pràctic. No abusis dels sedants. El dolor esmicolat s’intensifica quan l’efecte del fàrmac s’acaba.
4
L’intent d’enfonsar-se amb el cap, concentrar-se en la pèrdua i retirar-se a un mateix porta no només a violacions de la salut física i mental. Evitar una vida normal fa que els amics i familiars es preocupin i es preocupin i pot complicar les relacions familiars. No us oblideu de les persones que estan vives i properes. No s’han de privar d’amor i cura. Tot i que el dolor de la pèrdua és insuportable, cal reunir tota la força mental i intentar no evitar la comunicació amb la família. Ni tan sols es pot pensar en tu mateix en una situació així. Permeteu-me que us doni suport, això és necessari no només per a vosaltres, sinó també per a la vostra família.