En moltes persones joves i ambicioses, l’autoestima passa fora de l’escala, però molt més sovint hi ha casos en què hi ha un complex de baixa autoestima. Com sentir-se més confiat, això es pot fer en absolut? Presentem uns quants consells pràctics que poden ser d’utilitat per a tothom.
Manual d’instruccions
1
Com augmentar l’autoestima? El primer que vull destacar és que comparar-se amb altres persones és una empresa força dubtosa. Sempre hi haurà aquells del planeta que tinguin alguna cosa més que tu. Compromès constantment en la comparació, faràs molts adversaris o opositores, que mai no podràs superar. Sí, no en necessiteu.
2
No et renyis estimat. És poc probable que sigui possible desenvolupar una alta autoestima si continueu pensant negativament i parlant de les vostres habilitats. Oblideu-vos dels comentaris auto-despectius i accepteu tots els compliments i felicitacions com a gràcies. Si dius “no val la pena” o “res d’especial”, vol dir que rebutges el compliment i, una vegada més, digues a tu mateix que no t’ho vals.
3
Com augmentar l’autoestima? Poseu qualsevol afirmació positiva en qualsevol objecte, cartera o targeta de plàstic ("M'encanta", "Em mereixo el millor", etc.). La declaració s’ha de repetir diverses vegades durant el dia, sobretot abans d’anar a dormir i despertar-se a primera hora del matí.
4
Llegiu llibres, mireu vídeos dedicats a millorar l’autoestima. Qualsevol informació positiva que arribi al cervell afecta la formació del seu comportament i visió del món. En rebre més informació positiva, quedareu saturats d’energia positiva. També val la pena comunicar-se amb persones segures que sempre estan preparades per donar-vos suport.
5
Fes una llista de les fites anteriors. Hi pot haver petites victòries, com, per exemple, aprendre a esquiar, obtenir el permís de conduir, començar a anar regularment a la piscina, etc. Llegiu periòdicament aquesta llista i recordeu l’alegria que vareu viure.
6
Concentra’t en les teves qualitats positives. No us centreu en les vostres mancances, perquè totes les persones les tenen. Penseu en els mèrits més sovint, de manera que tindreu una millor oportunitat d’obtenir un resultat.