Hi ha qui té por a parlar en públic. Però la por sovint resulta infundada, ja que no hi ha raons, excepte les psicològiques. Per deixar de tenir por, cal controlar les emocions.
Manual d’instruccions
1
Prepareu amb cura la vostra actuació futura davant d’un públic, penseu en els components. Construeix l’estructura del discurs: intenta que sigui entenedora, viva i memorable. Potser haureu de preparar ajudes visuals que donin confiança i distreguin l’atenció de l’audiència de la vostra persona.
2
Torneu a repetir el rendiment davant del mirall diverses vegades; bé, si trobeu un oient que pugui escoltar i donar alguns consells. Intenta portar el discurs preparat a l’automatisme, fins a les presumptes pauses i entonacions.
3
Preneu un bon descans el dia abans de la representació. Treu de la teva ment pensaments sobre el "Dia del Judici". No intenteu estimular la confiança amb l’alcohol o la medicina, per no perjudicar el cos, ja que en el moment adequat no us podreu concentrar.
4
Poc abans de la representació, escolteu una melodia o una cançó enèrgiques que us ajudaran a sintonitzar-vos en un estat de lluita.
5
Si és possible, consulteu la sala on assistireu. Decidiu on us posareu o seureu.
6
Abans de la representació saludar a la gent, somriure, mirar als ulls. Heu d’entendre que davant vostre hi ha gent corrent que necessita informació útil.
7
Relaxa’t: això evitarà l’aparició de por o timidesa. Respira lent. Imagineu-vos que esteu ben mantinguts, tranquils i segurs.
8
Durant l’actuació, concentra’t i no pensa en com es veu als ulls dels altres. El més important és centrar-se completament en el contingut de la parla.
9
Trieu una persona entre el públic i, parlant, intenteu mirar-la o tornar amb una mirada.
10
Parla sincerament, sense aplomb i dibuix, prova de ser tu mateix.
11
Parla amb més freqüència a diferents públics: la por desapareixerà amb l'experiència.
Article relacionat
Com parlar amb eficàcia en públic