La crítica pot ser diferent i pot manifestar-se de diferents formes. Pot ser ofensiu o es pot expressar de forma delicada i velada. Descontentament, queixes, comentaris, acusacions, tot això és crítica. De vegades ajuda a millorar, però a vegades pot causar complexos. Perquè el segon no passi, cal aprendre a acceptar adequadament les crítiques.
Manual d’instruccions
1
No us ofengueu per la crítica, en qualsevol forma que pugui semblar. En aquest moment, intenta alliberar-te de tots els sentiments i emocions, concentra tota la teva atenció en les paraules i no en com es pronuncien. És clar que això és difícil de fer i es vol ser grollera amb una persona en resposta, sobretot si no hi ha requisits previs a la crítica. Però la capacitat d’abstenir-se d’emocions us pot ajudar molt no només en situacions d’aquest tipus. A més, fins i tot en les crítiques més poc constructives podeu trobar alguna cosa útil per a vosaltres mateixos, però per a això heu d’aprendre a escoltar el que us diuen.
2
Si la crítica es justifica, i vostè mateix entén que és culpable, haureu d’admetre els vostres errors, corregir-los i continuar impedint la seva repetició. Per exemple, si sovint arribeu tard i feu comentaris sobre aquest tema, és obvi que, d’alguna manera, heu de rectificar la situació. Deixeu-vos de casa més aviat de l’habitual, proveu de canviar de ruta, etc. Vosaltres mateixos us complau quan la quantitat de crítiques disminueixi. Així, la correcta percepció dels enunciats crítics i les vostres accions més adreçades a corregir els vostres errors i mancances, us permeten millorar, créixer en els vostres plans personals i de vegades professionals.
3
Si no enteneu per què us critiquen, no comenceu a cridar i agitar els braços immediatament. És millor aclarir què vol dir el teu oponent, que concreti la seva crítica. Per exemple, en una família sovint es poden escoltar acusacions d’un dels socis que l’altre li presta poca atenció. Però, per a tothom, el concepte de la quantitat d’atenció i com s’hauria de manifestar és diferent, així que, en aquesta situació, intenteu posar-ho tot a les prestatgeries: en allò que en concret té una persona que no té atenció, com li agradaria rebre-la.
4
Mireu la situació des de l’altra banda, sobretot quan us sembla que la crítica no està justificada. Si critiquen el vostre treball, proveu d'avaluar-lo de manera objectiva. Potser hi ha realment algunes mancances que simplement no vàreu observar en plena activitat laboral i ara podreu solucionar-les. El mateix passa amb les relacions familiars. Va haver-hi alguna disputa entre tu i la teva parella, mireu des del costat el tema de la vostra contenció. Potser va sorgir una disputa des de zero, però si no, val la pena intentar corregir la situació.
Article relacionat
Com tractar les crítiques injustes