L’autoestima està estretament relacionada amb la sensació de valor propi. Una persona que té una autoestima forta i desenvolupada, es mou més fàcilment a través de la vida, més fàcil assolir objectius. Té més èxit, no hi ha conflictes al seu interior. Com es pot intentar desenvolupar aquest tret?
Introspecció. Qualsevol persona, essent única i dotada per naturalesa, és digna de respecte i reconeixement personal des de l’exterior. Això sempre s’ha de recordar, sempre cal sentir. Per augmentar l’autoestima, cal treballar amb tu mateix. Analitzeu el vostre estat intern i cerqueu els motius pels quals fer amics amb vosaltres mateixos no funciona. L’autoanàlisi lenta i regular també ajuda a identificar de forma més clara aquelles causes que poden afectar positivament l’autoestima.
Amor propi. Moltes persones del món modern són propenses a conflictes amb elles mateixes. Pot ser que una persona no estigui satisfeta amb la seva aparença, una altra persona creu que no és prou bona en algunes empreses i no té prou talent / habilitats, etc. Sense l’amor propi, sense l’acceptació de si mateix, és impossible assolir el nivell desitjat d’autoestima, per desenvolupar el valor propi. És important recordar que si no hi ha un respecte a si mateix, els altres seran desestimadors.
Deixa d’associar l’autoestima a l’opinió exterior. La tendència a dependre de les opinions d’altres persones de la societat moderna és molt forta. Tanmateix, només aquest hàbit pot matar tots els sentiments positius interns. Hem d’aprendre a no prendre massa enrere les declaracions d’altres persones, fora de les crítiques. És important entendre que és impossible complaure a tothom que les persones tinguin gustos i opinions diferents. L’autoestima no ha de patir només perquè a un passant aleatori no li agradava alguna cosa en l’aparença d’una altra persona.
Desenvolupar un hàbit d’elogiar-se. L’elogi és un gran incentiu per a l’autoestima. Cal lloar-se per tot, fins i tot per les petites coses. Cal abandonar l’autocrítica constant, des d’humiliar-se a si mateix, desbaratar les capacitats i els assoliments.
Aprendre a perdonar. És important desenvolupar la capacitat de perdonar no només a les altres persones, sinó també de perdonar-se. Aquesta última pot ser una acció molt complexa, però és necessària. S’ha d’entendre que qualsevol persona no és una màquina, pot cometre errors, pot no tenir èxit en cap àmbit de la vida. No et culpes en va per allò que no va funcionar. Desfer-se de la vergonya i la culpa davant d’un mateix és un pas seriós cap a l’enfortiment de la confiança en si mateix.
Lectura de literatura psicològica i motivacional. Esforç per desenvolupar-se, no et limitis a estudiar només els recursos rellevants a Internet. Serà útil llegir llibres destinats a desenvolupar qualitats positives, inclosa l’autoestima. A més, aquesta literatura pot ajudar a mirar la vida des d'un angle diferent, donar motivació i inspiració al canvi i a l'acció.