Positius poden ser difícils de mantenir en circumstàncies de vida difícils. Quan les circumstàncies no són la millor manera, heu de trobar la força per vosaltres mateixos per seguir sent optimistes. Hi ha diverses maneres fàcils de fer-ho. Treballa sobre tu mateix i no et rendeixis.
Posar accents
Intenteu no concentrar-vos en els aspectes negatius, sinó en els costats positius. Independentment de quina sigui la situació que us trobeu, probablement hi hagi almenys moments agradables durant el dia abans d’anar a dormir.
Quan et concentres només en el dolent, deixes de veure raons d’alegria. Val la pena dedicar la vostra atenció a moments més optimistes i mantenir-se en positiu esdevé més fàcil.
Recorda el que tens a la vida. Salut, llar, família, feina, amics, mascotes o hobbies, tot això és la vostra riquesa. No oblideu agrair la vida per donar-vos aquests beneficis.
Crear estat d’ànim
Podeu influir en el vostre estat d’ànim amb llibres o pel·lícules. Durant els períodes difícils de la teva vida, nega’t a veure notícies i pel·lícules pesades. Dóna preferència a les comèdies. Llegiu literatura inspiradora o relaxant, com ara històries de detectius, històries d’humor o fantasia. Les novetats depressives i els informes sobre crims només augmentaran l’estrès.
Petites alegries faran que la vostra vida sigui més agradable i et donarà un motiu addicional per somriure. Confort físic, menjar deliciós, passatemps agradable, massatges relaxants, passejades t’ajudaran a mantenir un estat d’ànim optimista.
Trieu el vostre entorn
Mireu atentament el tipus de gent que us trobeu a prop la major part del dia. El vostre entorn afecta la vostra vida en general i l'estat d'ànim en particular. Quan parles molt amb gent optimista i alegre, obtens un càrrec positiu. Per contra, passant el temps amb persones amb mentalitat negativa, vosaltres mateixos podeu començar a queixar-vos, a criticar-vos, a lamentar-vos i a veure-ho tot amb ombres tenebroses.
Actuar
Feu el possible per resoldre una situació difícil. No et rendeixis, però treballa per sortir d’una situació. Proveu, i tindreu motius per estar orgullós de vosaltres mateixos, cosa que vol dir que estareu de bon humor. Quan una persona no s’adona del seu propi potencial i es rendeix, ja se sent descontent per això.
A més, gràcies als vostres esforços, la difícil situació pot canviar ben aviat. Aleshores, no hi haurà motiu de preocupació.