La llei de la natura diu: els més forts sobreviuran. La vida de la societat moderna es basa en un principi similar. Aquell que té una alta autoestima, és capaç de complir-se a si mateix en qualsevol àmbit. Però una persona que no creu prou en la seva força pot quedar-se a bord, malgrat els seus coneixements i talent.
Manual d’instruccions
1
Compareu-vos i … vosaltres mateixos en el passat. Cada persona té la seva manera, així que no sigueu iguals amb les altres. En cas contrari, la insatisfacció amb tu mateix, l’enveja i la baixa valoració de les teves pròpies capacitats esdevindran els teus companys constants. Però mirar constantment enrere i mirar el vostre propi creixement és una bona manera de creure en vosaltres mateixos. A més, és un fort al·licient per continuar millorant i assolir noves altures.
2
Renuncia al fuet. Si acostumeu a renyar-vos per qualsevol error, fracàs, derrota i crítiques a persones desconegudes perjudica el vostre orgull, és poc probable que pugueu augmentar el nivell d’autoestima. Proveu d'ignorar els comentaris no constructius d'altres persones i mireu els vostres errors de manera bastant condescendent. Al mateix temps, no us oblideu de mimar-vos amb un “pa de gingebre” fins i tot per a les petites victòries.
3
Implica't en l'autohipnosi. Les afirmacions són afirmacions positives que poden canviar la seva visió de la seva pròpia personalitat, augmentar la seva autoestima. Segons els psicòlegs, aquestes declaracions haurien d’anar dirigides al present, però no al futur. En aquest cas, el resultat no trigarà gaire. Per exemple, "sóc una persona única", "m'estimo i em valore", "em mereixo el millor". Aquestes frases o altres es poden escriure en un tros de paper i penjar-se al costat del llit. Aleshores, el matí començarà amb una nota positiva.
4
Anoteu els vostres èxits. No cal rebre un premi de prestigi ni escalar un pas alt de l'escala de carrera per sentir-se com una persona realment interessant i realitzada. De vegades, el camí cap a un gran èxit consisteix en petites victòries. Desfer-se d’un mal hàbit? És capaç de protegir de manera brillant el projecte? Assegureu-vos de gravar aquests moments no només a la memòria, sinó també al paper. Aquesta llista us inspirà a nous assoliments i us inspirarà confiança en vosaltres mateixos.
5
Estar en bona forma. Proveu de tallar esports com a mínim un parell d’hores a la setmana. L’exercici no només farà que la vostra figura sigui més atractiva, els músculs siguin més forts i els moviments més plàstics, sinó que també augmentarà la confiança en si mateix. A més, un entrenament moderadament intens beneficiarà la vostra salut.