La vida no sempre es juga en colors vius. Problemes, conflictes, traïcions, tensions poden provocar fred, agressió, fatiga i irritabilitat a regnar al cor durant molt de temps. Els consells psicològics t’ajudaran a canviar l’ànima d’hivern a estiu i a tornar l’alegria de la vida.
Manual d’instruccions
1
Estimeu-vos. Per tots els problemes i preocupacions, és molt probable que t’oblidis de tu mateix. Agafeu un paper i escriviu com a mínim 10 maneres de demostrar amor per vosaltres mateixos. Mencioneu tot el que heu somiat, que us dona alegria i fa que el gel de l’ànima es fongui. Pot ser viatges, menjar favorit, passejades amb amics, un nou pentinat o procediments de spa en un saló de bellesa per a dones, la pesca o la caça d’homes. A continuació, comenceu a donar-vos alegries d’aquesta llista.
2
Trobeu algú a qui li pugueu donar calor a l’ànima. Porta un gatet o cadell congelat al carrer, alimenta’l i l’amor d’una petita criatura viva es fonrà de manera viva tot el gel del teu cor. I la comunicació posterior amb la mascota us donarà moltes emocions positives i alegria. Si aquesta opció no és possible, comenceu a apadrinar un veí gran, ajudeu la família pobra amb coses o productes, si us plau un company amb un compliment agradable. Agraïment sincer, us curarà l’ànima i us retornarà l’estiu en flor.
3
Canvieu l’espai al vostre voltant. Desfer-se de tot allò que alimenti les teves emocions negatives, reorganitzar mobles, canviar fons de pantalla, decorar parets amb fotografies o pintures. Obteniu trucs o objectes d’art que us donaran plaer estètic i escalfaran l’ànima.
4
Feu-vos moure. L’activitat física escalfa el cos, fa que la sang circuli més ràpidament, creant un estat d’ànim positiu. De vegades és útil que els homes guanyin el punxó amb tota la seva força, representant el seu enemic o competidor. Les dones: fan ball, natació, ioga, fitness. Aquestes classes ajuden que el sexe just no només se senti millor, sinó que també millora la figura, que també és important per a un bon estat d’ànim.
5
Desfer-se de la solitud. L’hivern a la dutxa comença sovint a causa de la traïció d’un ésser estimat. Una nova relació ajudarà a fondre el fred al cor, i no necessàriament un amor. En primer lloc, heu de trobar un amic proper amb esperit, capaç d’escoltar, entendre i ajudar sempre.
6
Visita al temple. Si ets creient, l’atmosfera especial de l’església, les paraules de les oracions i les paraules separadores del sacerdot tindran un efecte beneficiós en tu. El temple és el lloc més adequat per pensar en la vostra vida, l’ànima, admetre els teus errors, perdonar els delinqüents. I és que el perdó pot ser l’impuls més potent per a una nova vida i tranquil·litat.