Com conrear l’autoestima

Com conrear l’autoestima
Com conrear l’autoestima

Vídeo: Acollir la vulnerabilitat, potenciar l'autoestima. Francesc Torralba Roselló 2024, Maig

Vídeo: Acollir la vulnerabilitat, potenciar l'autoestima. Francesc Torralba Roselló 2024, Maig
Anonim

Algunes persones es respecten de forma natural. Altres, per desgràcia, li han faltat tota la vida. Però això és fixable, perquè les persones són capaces de canviar i desenvolupar-se, si tenen un objectiu com aquest.

Manual d’instruccions

1

Crear les bases per a aquest sentiment. Per fer-ho, heu de trobar almenys 10 de les vostres qualitats positives i dibuixar-ne cadascuna d’elles en forma d’una mena de jeroglífic que només us sigui comprensible. Aquests jeroglífics han de ser transferits a diverses peces de cartró gruixut. Podeu posar-ne un a la cartera, l’altre amb plexiglass a l’escriptori i utilitzar el tercer com a punt de llibre al llibre que esteu llegint. El quadern ha de contenir una transcripció de cadascun d’aquests signes. Dibuixar aquests signes és millor que només escriure qualitats, per dos motius. El primer és com utilitzaràs l’hemisferi dret, que pensa en imatges i crea una nova imatge de tu mateix. El segon és que no us haureu de preocupar que algú que no tingui intenció de llegir la vostra llista el llegirà.

2

Treballa en la velocitat dels teus moviments. Haurien de ser més lents i sòlids. Feu-vos parlar més lent, res no fa malbé una impressió pesada com un discurs ràpid i confús. Passareu dels canvis externs als interns i apareixerà l’autoestima després de començar a fer una impressió més sòlida.

3

Aprendre a comportar-se no tal com s’accepta, sinó com cal. Això no és necessàriament un comportament provocador malgrat els conceptes generalment acceptats, sinó que estigui disposat a violar les normes i a no preocupar-se’n. A Occident, aquesta qualitat s’anomena assertivitat. Recentment, ha aparegut una excel·lent literatura sobre el desenvolupament d'aquesta habilitat. Hauríeu de conèixer-lo. De fet, sovint la decència i les expectatives dels altres impedeixen que la gent prengui i aplicar les úniques decisions correctes. I quina autoestima hi pot haver si una persona té por constantment del que diran els altres sobre ell? Cal tenir en compte les opinions dels altres, però no l’has de seguir cegament. Una persona amb autoestima no té por de violar algunes normes per al negoci.