Durant l’embaràs, una dona es troba amb ella en una situació atípica, sovint es troba cara a cara amb les seves experiències.
Totes les nostres pors són generades per pensaments. Per exemple, el pensament que el nen naixerà subdesenvolupat, amb desviacions, el naixement fracassarà, després del naixement del fill, la carrera i la llibertat personal s’acabaran i la càrrega material serà excessiva.
Primer cal reunir forces i afrontar les vostres pors. Recordeu, no passarà res si vosaltres mateixos no us poseu nerviós, us preocupeu i estigueu tristos, provocant així un mal moral i físic al vostre nadó. Les anomalies greus són extremadament rares i, fins i tot si això succeeix, es pot tractar molt amb la medicació. Al món modern, una dona embarassada se sotmet a molts exàmens i anàlisis, minimitzant així el risc de patir malalties greus.
El primer embaràs està gairebé sempre eclipsat per les pors i les preocupacions pel part. La preparació puntual i l’actitud positiva ajudaran a superar els pensaments negatius. Examineu les etapes del part, els mètodes d’anestèsia natural, decidiu si algú proper a vosaltres estarà present al naixement, llegiu els comentaris sobre les maternitats.
Un dels principals passos per superar les pors és la constatació que un nou membre de la família apareixerà a la vostra vida, sense el qual no t’imaginaràs la teva vida. Comunicar-se amb ell, llegir contes de fades, escoltar la teva música preferida. Descanseu en la mesura del possible, demaneu ajuda a les tasques familiars dels familiars. Gaudeix de triar coses infantils i de preparar una habitació per al nen.
Alineu les vostres emocions negatives amb l’ajuda de teràpies artístiques: dibuix, modelatge, creativitat. Comenteu les vostres pors amb els éssers estimats i, si això no us serveix, consulteu un psicòleg perinatal.
Durant el primer embaràs, és especialment important el tema de l’atractiu per a l’home estimat. Una panxa augmentant i malucs, estries, inflor encara més donen dubte. Però tot això és una exageració, el teu marit entén que es tracta d’un fenomen temporal. Després de parir, amb la deguda atenció, ràpidament es posarà en forma.
Com més moments positius i alegres en la vida d'una futura mare, menys pors omplen la seva ment. Gaudeix de cada moment del teu nou estat, ja que res aporta emocions més positives que l’aparició d’una nova vida.