La por és una part integral de la vida. La por és perfectament normal. Però no deixeu que la por s’apoderi de vosaltres. Per crear i enfortir el sistema nerviós a un alt nivell, heu de recordar 7 regles simples.
Manual d’instruccions
1
No eviti la por
Simplement comprendre’l i percebre’l només com un sentiment natural. Analitzeu les vostres pors i arribeu a la conclusió que no se us demana que sucumbiu. Penseu en ells com una pel·lícula que heu vist recentment. El que vegis a la pantalla no existeix a la vida. La por vindrà i sortirà igual que els fotogrames del cinema.
2
No visqui en el passat
Sapigueu que mai no és massa tard per començar. Però per això cal deixar anar el passat amb tot ressentiment i sentiment. Deixa només bons records i comença a viure avui.
3
No simpatitzis i no et perdis
Llàstima, diversos greuges l’animen a caminar en cercle i, una vegada i una altra, tornen als mateixos pensaments negatius. Els científics han demostrat que els greuges mantinguts a l’ànima durant anys poden provocar càncer. Per tant, és una ximpleria castigar-se si algú us va ofendre.
4
Deixa passar el passat amb perdó
El perdó és adéu. Adéu a diversos insults i experiències. Adéu a l’esdeveniment en general. I viceversa, la imperdonabilitat pot conduir a l’inici d’una activitat destructiva dins de tu; durant anys, acumulats pensaments negatius, com a resultat, torneu-vos contra vosaltres mateixos.
5
No us deixeu penjar dels mals pensaments
Intenta pensar i dir que tot a la teva vida és meravellós. Dirigiu els vostres pensaments en una direcció positiva. Planifiqueu tantes activitats com pugueu cada dia. Deixa el temps per relaxar-se amb un llibre o per veure una bona pel·lícula. Conegueu amics, visiteu familiars.
6
Ajuda a les altres persones i veuràs que és més fàcil per a tu i l’ànima s’omple de llum.
7
Tot i que sentiu, mantingueu el cap amunt i comporteu-vos com si tot us vagi bé.