Probablement no hi hagi una persona al món que no tingui por de l'escena. Fins i tot els artistes més famosos sovint es preocupen abans d’anar al públic. Cadascun d’ells té les seves pròpies maneres de superar el tremolor als genolls i la veu.
Manual d’instruccions
1
Parlar davant d’una sala plena fa por perquè l’artista té por d’oblidar els indicis o moviments. Encara pitjor amb el vostre error és confondre els altres si el rendiment és doble o de grup. De fet, una persona no té por de l'escena com a tal, sinó de l'espectador, o més aviat, de l'opinió pública. De fet, des del pedestal fa por que sembli poc preparat i confós. Si és del públic, prova de fer-los trucar.
2
En lloc d’imaginar com et llencen els tomàquets, imagina amb tot detall el teu propi triomf. Imagineu que esteu dempeus ovació i feu petons entusiastes al públic. Per molt patètica que pugui semblar, de vegades és útil somiar d’una manera fins i tot per a aquells que estan lluny de l’escena, per exemple, les persones que s’encarreguen de les negociacions.
3
La millor manera de vèncer la por és començar. No pareu atenció si canteu la primera estrofa amb veu tremolosa, però a la meitat de la cançó el vostre talent es revelarà plenament. Recordeu com vau fer els exàmens a l’escola o a la universitat, fins i tot si havíeu de seure a taula amb els examinadors amb el cap completament buit, després d’un parell de frases comunes, el mosaic de respostes es va elaborar per si mateix, no?
4
Perquè la por ocupi un espai mínim a la vostra ment, repeteixi el màxim possible. Si sabeu que amb prou feines traslladeu l'escena, assajeu al mirall, és recomanable veure-vos-hi en aquell moment en ple creixement. Mireu-vos. Potser, en lloc d’una persona de confiança en si mateix, veus davant teu una còpia que s’enfonsa, que murmura alguna cosa sota la seva respiració? Corregiu la situació immediatament!
5
Si només queden uns moments abans de la representació i no podeu fer front a l’estrès, punxeu-vos lleugerament la mà o mossegueu la punta del dit petit. Un fort dolor hauria de "tornar a la vida". Digueu-vos que tindreu èxit i que simplement no pot ser d’una altra manera. Somriu Esteneu les espatlles. Respireu profundament, expireu bruscament i
la vostra sortida