La vida és sempre una sèrie d’esdeveniments alegres i tristos, però la mort d’un ésser estimat sempre és inquietant. Per regla general, això passa de cop i comences a adonar-vos que no heu dit gaire coses al difunt. Com sobreviure a la pèrdua d’un ésser estimat?
La mort de parents propers, la mort d’un marit o la mort d’un fill, qualsevol d’aquests esdeveniments perjudicarà la vostra salut mental i física. Heu d’afrontar aquesta pena, sobreviure-la.
Els psicòlegs distingeixen diverses etapes de dol pel difunt. Per regla general, aquests passos s’alternen. Se sap que comprendre el que us passa és el primer i més bàsic pas per a la curació espiritual.
1 etapa
Això no és cert, no va poder morir.
Aquesta etapa s’anomena negació. No creieu el que està passant. Us sembla que tot això somia, perquè no sembla tan cert. En aquesta fase, una persona pot estar inactiva o, per contra, preparar-se activament per a un funeral. Tant això com un altre parlen que la persona no s’adona que tot el que està passant és real. No té cap sentit reconfortar a una persona, només necessites donar suport i parlar, parlar el màxim possible. Adreçar-se a la persona el més sovint possible pel seu nom, això és molt important. Aquesta etapa gairebé mai es retarda i en un futur proper una persona arribarà als seus sentits.
2ª etapa
És culpa meva. Si hagués fet el correcte, això s’hauria pogut evitar.
A la memòria d’una persona hi ha moments en què juraven amb els morts, quines paraules descuidades li van llançar. Recordant tot això, comença a retreure’s. Veure’t és extremadament equivocat, cal adonar-se’n. Mentalment demana perdó al difunt, ell et deixarà passar amb el pas del temps.
3 etapa
No hauria de viure més, perquè un món sense ser estimat és tan monòton i gris.
La depressió i l’enyorança acostumen a rodar després d’un funeral. Si manteniu emocions i sentiments dins vostre, us submergireu en la grisor. Assegureu-vos de plorar a algú, parlar de les vostres experiències. Molts creuen que es tracta d’una manifestació de debilitat i per això no s’obren a la gent. A causa d'això, la depressió també segueix.
4 etapa
Puc sobreviure-hi.
Aquesta etapa pot durar diversos anys. Aquest temps es necessita per acostumar-se al difícil pensament. Durant aquesta etapa, heu d’ajuntar-vos i començar a viure.