El pitjor per als pares és la mort del seu fill estimat. Quan això passi, sembla que la vida s’ha acabat i mai més no hi haurà res brillant i bo. En una situació així, és necessari a tota costa trobar força per poder afrontar el dolor de la pèrdua i tornar a començar.
Necessitareu
- - diari personal;
- - consulta d’un psicòleg.
Manual d’instruccions
1
No retingueu les emocions: ploreu, crideu: desvieu tots els vostres sentiments. Si és possible, fes-ho sol, intentant no espantar els altres membres de la família.
2
Durant un temps, deixant de banda pensaments pesats i alliberant-te del dolor, intenta analitzar què va passar des de fora. El vostre fill va morir, això és molt trist, però cada dia moren milers de nens al món. Totes les persones neixen per morir. Sí, era massa petit, podia tenir tota una vida per davant, però era feliç o no? No ho sabeu. Si creieu en Déu, us serà més fàcil suportar el dolor de la pèrdua. Al cap i a la fi, tot passa per la voluntat del Senyor, oi? Creu en la possibilitat de reunir-vos amb el vostre fill o filla en una altra vida eterna.
3
No us tanqueu, intenteu portar un estil de vida actiu. Al principi, serà molt difícil fer alguna cosa: sortir de casa, treballar, menjar, fer negocis cada dia. Obliga’t, supera la voluntat de fer qualsevol cosa.
4
Uneix-te amb altres membres de la família per viure el teu dolor. No els reproves que pateixin menys que vosaltres, cada persona experimenta el dolor a la seva manera. Si encara teniu fills a la vostra família, atenteu-los, ara també no els resulta fàcil. Entre altres coses, senten el vostre estat emocional.
5
Recordeu que el temps cura qualsevol dolor. Gradualment, dia rere dia, intenteu afegir una mica de positivitat a la vostra vida, fins i tot si es mostrarà fins i tot en coses petites: un somriure caigut a l’atzar per a un dels vostres familiars o amics, un regal per a vosaltres o els vostres familiars favorits, veient una interessant pel·lícula positiva i etc.
6
Guardeu un diari personal, anoteu-hi cada dia els vostres sentiments, emocions, experiències. Escrivint-los en paper, pensa en el fet que deixes tot això en el passat, desfer-te de tristos pensaments amb cada nou dia. No us oblideu dels aspectes positius, també val la pena esmentar al vostre diari, feu plans de futur.
7
No et culpis del que va passar, perquè encara no canviaràs la situació. Accepta la idea que l’univers és molt més complex del que sembla l’home. El que sembla estrany, cruel i injust amb la gent té en realitat un significat ocult.
8
Si creieu que no podeu fer front al dolor de la pèrdua, teniu tots els signes de depressió, consulteu un psicoterapeuta amb experiència. Mitjançant converses individuals o comunicacions en grup amb persones que tenen exactament el mateix problema que el vostre, podeu tornar a la normalitat, encara que ara us sembli impossible.
Consells útils
Presenteu la roba i les joguines del vostre fill a un orfenat o feu una donació benèfica. No us les deixeu, de manera que us serà molt més difícil fer front al dolor de la pèrdua. Si encara voleu que les coses siguin a la casa, poseu-les al lloc perquè siguin menys propensos a cridar l’atenció.