Després d’estrès intens i xocs greus, pot semblar que tot ha perdut el sentit. L’existència sembla incolora, el futur és boirós, la depressió no deixa anar i literalment no fa feliç a ningú. Com tornar el gust a la vida?
Manual d’instruccions
1
La combustió és una reacció normal als esdeveniments traumàtics. Simplement estàs cansat de preocupar-te constantment, les teves sensacions s’han tornat avorrides. Doneu temps a la psique per recuperar-se, no us molesteu en va. Espereu el moment en què la situació desagradable quedi darrere nostre i comenceu a restaurar el vostre estat d’ànim.
2
Establir un règim de treball i descans: anar al llit alhora, menjar bé. Necessiteu moderació i predicció, porteu-lo a la vida. No estàs acostumat a aquest mode? Canvieu-lo gradualment i la sensació de fatiga constant us deixarà gradualment.
3
Actualitza la visió del món. L’opció ideal és anar de vacances a un país exòtic, però simplement podeu diversificar el vostre oci amb alguna cosa no prou familiar. Heu estat en un parc d’atraccions des de petit? Vés-hi i puja al carrusel! Si l’extrem no és per a tu, vés al cine per fer una comèdia, perquè fa temps que no estàs fora de casa.
4
Per dissipar els pensaments negres, ocupa el teu cervell amb alguna cosa fascinant. Un joc intel·lectual, com ara escacs o pòquer, és adequat. Simplement podeu resoldre mots encreuats. Psicològicament, descansaràs durant aquestes activitats i el teu sistema nerviós es recuperarà.
5
Vigileu els nens petits. La seva percepció de la vida és encara fresca i molt contagiosa. Si és possible, uneix-te als seus jocs, no siguis tímid! Feu ninots de neu, passeu a trineu, jugueu a l’amagatall, correu a les curses. En una paraula, submergiu-vos en la infància.
6
Els sentiments tendres també són causats per animals, especialment gats i gossos. Comunicar-se amb ells, cuidar-los i, segurament, el seu agraïment trobarà una resposta a l’ànima. Simplement, podeu admirar els animals: al zoo també és adequat un programa de TV sobre animals.
7
Anar a fer esport o ballar. Animades rodolines al matí, moviments rítmics de rumba, llatí, breakdance, tot això és una autèntica celebració de la vida. Si no esteu desitjós de "llum" a la pista de ball, balleu per vosaltres mateixos, davant del mirall. L’estat d’ànim està garantit per millorar i, un cop tots els colors de la vida tornin, només cal creure que es deixen enrere totes les coses dolentes.