Hi ha gent que cada dia va com a vacances. Si us hi fixeu atentament, podeu comprendre que són una mica semblants entre ells. Probablement, es tracta de petits secrets que els ajuden a sentir-se millor durant el dia i a mantenir-lo de manera que se sentin bé al vespre.
Necessitareu
somriure, despertador de llum, te verd, aigua freda, vitamines.
Manual d’instruccions
1
Per passar un bon dia, primer no cal que el deixis passar per alt. L’alarma de llum us ajudarà amb això. Es tracta d’una làmpada amb llum suau que s’encén en el moment previst. Inicieu-lo aproximadament vint minuts abans que l’alarma sonora. El fet és que la llum interfereix amb el son i l’ajuda a aixecar-se a temps.
2
Per sentir-se millor, heu de beure al matí amb estómac buit amb aigua bullida i fer almenys una mica d’exercici físic.
3
Sovint el nostre estat d’ànim es deteriora a causa d’aquelles coses poc concretes que ni tan sols sabem. Sentir malestar i estat d’ànim pot ser un signe de deficiència de vitamines. Per tant, menja vitamines cada dia i menja més fruites.
4
Al matí, quan us renteu la cara, somriu amb la vostra imatge al mirall. I digueu-vos: "Avui estaré bé!" Somriu amb més freqüència durant el dia a les persones i us respondran el mateix.
5
Durant el dia, sobretot si et canses, beu més te verd. Conté cafeïna, a partir de la qual augmentarà el vigor. Però a diferència del cafè, també té antioxidants útils.
6
El famós empresari Steve Jobs, una vegada, en un dels seus discursos va dir que cada dia cal viure com l’últim, alegrar-se apassionadament d’aquest món i canviar-lo per millor. Ha canviat aquest món avui?