Estem acostumats al fet que ens agraden els bons sentiments, i els dolents, que són desagradables. De fet, la correcta divisió dels sentiments en bons i dolents es basa en la quantitat que adapten una persona a la realitat, quant l’ajuden a viure.
Els psicòlegs identifiquen almenys 4 sentiments que no es poden eliminar, perquè beneficien el nostre cos i la psique. Alguns d’ells us poden sorprendre.
Amor
L’amor es considera, amb raó, la reina de tots els sentits. És l’amor el que converteix la nostra existència en vida real. Ella personifica el moviment cap endavant, el desig, la fugida de l’ànima.
És difícil imaginar una persona que voldria desfer-se d’un sentiment d’amor. Tot i això, això està passant a tot arreu. La falta de reciprocitat o la incapacitat d’estar amb una persona - i ens esforcem per eliminar-lo de les nostres vides amb tota la nostra força. Les circumstàncies ens obliguen a treballar "malament": intentem no recordar el nostre somni. I hi ha molts exemples d’aquest tipus. Tanmateix, si intenteu desfer-vos del sentiment d’amor, conduirà a una adormimenta gradual i esvaïda com a contrari de la vida i la prosperitat.
Por
La por ens és "presentada" per un sentiment d'autoconservació. No és difícil imaginar què passaria amb la humanitat si les persones per naturalesa no sabessin la por. La por ens protegeix del perill real, deixa clar que cal salvar-nos a temps.
La prohibició de la por ens porta a l’ansietat. A diferència del temor situacional i justificable, que “es crema”, si se’ls dóna una reinversió lliure, l’ansietat és molt més profunda. Sovint, pren la forma d'una anticipació crònica de l'experiència de terror, independentment de si realment pot estar amenaçat o no. En situacions especialment difícils, l’aparició d’un trastorn d’ansietat generalitzada és possible quan una persona es troba en un estat constant de tensió i mobilització. Al mateix temps, ell mateix entén que no hi ha res perillós al voltant, però ja no pot fer front a l’ansietat.
La ràbia
La ira ens ajuda a defensar les fronteres. És com un sensor que dóna un senyal quan algú ha envaït el nostre territori. Si un foraster intenta agafar la mà, la primera reacció hauria de ser, idealment, un raig d'ira i un intent de fugir. Si el teu amic pren les teves coses sense preguntar, també et sentiràs enfadat i només llavors entendràs la situació. Aquesta és una reacció normal.
Si se suprimeix la ira i no s’aprèn a defensar adequadament les fronteres, gradualment això comportarà un sentiment d’ira. No esteu enfadat per cap violació particular de les vostres fronteres, però sempre espereu un truc per part de tothom, esteu preparat per defensar-vos i fins i tot atacar per endavant.
Tristesa
La tristesa és un sentiment que ens permet viure i acceptar les pèrdues que cadascú té a la vida. Amb l’ajut de la tristesa, tenim l’oportunitat d’allunyar el que ens va ser estimat i continuar vivint.
Si es prohibeix que estiguis trist, ella serà substituïda per enyorança. I el problema de l’enyorança és que no té direcció. Si estem tristos per alguna cosa o per algú, hem de recordar, on dirigir la nostra energia, com viure aquest estat, aleshores anhelem només "al buit". Aquest és un estat esgotador, que sovint és molt difícil de fer. L’enyorança ens pot portar en dues direccions: una depressió o una activitat sense pensament i, de vegades, desenfadada.
Per entendre i determinar si vivim els nostres sentiments correctament, val la pena escoltar-nos a nosaltres mateixos. Qualsevol dels sentiments prohibits es veurà reflectit a la vostra vida amb molèsties o patiments. Si, en general, experimenteu alegria i satisfacció de la vida, aleshores aneu en la direcció correcta.